他借了你一双慧眼，你却让他不断背锅？眼镜心里苦！

眼睛凸是戴眼镜戴的吗？转转眼球能提高视力吗？看不清又不想戴眼镜到底有多少危害？...

游玉霞（YOYO游）。北京同仁医院验光中心眼科医生，医学博士，曾参与十几项科研课题，发表文章十几篇，国家发明专利两项，科普作者，个人微信公众号游医生看眼睛（ID：odyouyuxia）。

100个戴眼镜的人里，有90个跟我抱怨过，“眼镜戴得我眼睛都凸了，好难看啊，怎么办？”

90个人里，又有50个人心态乐观，觉得眼镜度数越来越高，“转转眼球做做按摩操，是不是能管用？”

100人里剩下那10个，就很顽固了，“虽然我不看清，可我偏不戴眼镜，这是不是对眼睛不好？”

……

戴眼镜的问题那么多，简直可以开茶话会了！

来来来，我们短话长说，一次性给大家把疑问都解决！

眼镜戴得眼睛都变形变凸了？

这个真不能怪眼镜！

因为，眼球是自己变长的。我们出生的时候眼球较短，大多都是远视眼，在外界视觉刺激下眼球逐渐发育。

正常情况下，眼球调控使得屈光状态和眼轴长度刚好匹配，简单来说，就是光线进入眼内刚好可以聚焦在视网膜上，这时候眼睛的屈光度数是0，眼睛从最初的“远视眼”变成“正视眼”，即完成“正视化”过程。

但是由于基因和环境因素的影响，当这个“正视化”的过程被打破，使得屈光度的度数变成0之后，眼轴还在继续增长，使得外界物体不能聚焦在视网膜上，而聚焦到视网膜前，就变成了近视眼。

一般来说，平均度数增加300度，对应的眼轴长度会增加1mm。因此，高度近视的人，尤其是1000多度的人，眼轴就会比一般人长，看起来可能就会觉得眼睛有点凸。

还有些人觉得戴着眼镜的时候没感觉，但摘下眼镜就觉得眼睛就有点凸，可能是眼镜带来的一种错觉。这是由于近视眼镜是一种凹透镜，而凹透镜成像是变小的，度数越大镜片越厚就会越明显。

平常一直戴近视眼镜的人，透过眼镜看到自己的眼睛其实是缩小了的，随着度数的增加，这个差异就会越大。摘下眼镜后，就会有种自己眼睛怎么变凸了的错觉，其实如果不戴眼镜几天也就适应了。

眼镜越戴度数越涨？

很多人都觉得戴了眼镜就再也摘不下来了，越戴眼镜度数越涨，于是很多人，尤其是有些家长就特别不愿意给孩子戴眼镜。

但是，近视度数加深，在正确配镜的前提下，与眼镜本身并没多大关系。就好像小孩子长个子衣服穿不下了，我们总不能去怪衣服。同理，度数之所以会加深，是因为眼睛本身的屈光状态变化导致的。

近视的原因非常复杂，受多种因素综合影响的，包括先天基因与后天环境因素。已经有很多研究证实了基因在近视发生中的作用，比如有一些研究证实，父母近视的孩子比父母不近视的孩子发生近视的可能性大4倍；父母双方都是高度近视，那么孩子基本就会近视等。

日常生活中，较少的户外活动时间，过多的近距离用眼等都有可能对度数的发展产生影响。只要导致近视的因素还在，眼球还在继续增长，那么近视度数就会不断加深，这与戴不戴眼镜并没有太大关系。

转转眼球能提高视力吗？

大概100年前，美国眼科医生贝茨写了《摘掉眼镜完美视力》一书，他错误的认为眼球通过改变形状来聚焦，通过一系列训练，比如转动眼球、摇摆法等放松眼外肌，就能解决近视问题，并提到类似方法，如远方注视、晶体操、按摩操、甚至眼呼吸凝神法等多种形式。但这些所谓的方法都不太可能恢复视力。

因此，转转眼球就能提高视力，更多的应该只是人类的美好愿望。

因为眼睛看东西时候的聚焦调节能力，主要是来自于眼睛里面的睫状肌，而支配眼球运动，比如左看右看上看下看的，其实是眼外肌。因此，这些训练，其实并不能改变眼球的状态。直到现在，美国视光学协会和美国眼科学协会仍然认为贝茨疗法没有科学依据，只是起了安慰作用。

我看不清，也不想戴眼镜，可以吗？

如果是儿童的话，因为眼球和视觉功能都还在发育，需要戴眼镜的话，我们建议家长还是要听医生的建议让小朋友正确戴镜。

正确配戴眼镜不仅可以帮助小朋友清晰的看东西，还能让近视发展地慢一些。这点已经被很多研究证实。长时间该戴眼镜却不戴，还有可能影响小朋友的视觉发育，导致弱视，影响双眼立体视觉的建立等。

因此，对于儿童而言，如果散瞳后验光近视度数已超过100度，建议还是要及时配戴眼镜。

对于成人，有些人觉得“我虽然看不太清，但是好像也不影响生活，就这样吧。”

但其实，眼睛总是倾向于获得最清晰的成像，因此当你看不清楚的时候，你自己觉得好像没什么，但是你的眼睛会不自觉地动用自己的调节能力，努力去看清，时间长了就可能会导致视疲劳。