千过梳头，头不白。春三月，每朝梳头，寿自高

适当梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。百岁老人勤梳头,竟然长出黑发,太夸张了吧!...



春天是阳气升发、万物复苏的季节，我们体内的阳气也顺应自然开始升发。《黄帝内经-素问脉要精微论》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此，春天里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。

勤梳头能滋养头发，牢固发根。建议平时选用头部圆钝的梳子（最好是牛角梳或黄杨木梳，塑料梳会带起静电伤头发），在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈。正确的梳头方法先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

梳头可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，时间长了会使大脑的兴奋度持续增高，内分泌功能絮乱，栓塞毛囊，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落因此，在电脑前每工作三小时就应该休息片刻，离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者闭目几分钟。

吓！几年前的新闻，不知真假，以此来督促自己梳头。先不说白发变黑这么艰难的事情，神清气爽倒是立竿见影。

109岁的闵老太头发黑亮，令人惊叹。不长白发有什么诀窍吗？老太太告诉记者，其实她在60多岁时开始长白发了，当时村上一个医生告诉她，只要多梳头，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。于是，闵老太就养成了经常梳头的习惯，她把木梳随身带，一有空就梳头，一天要梳一百多次，梳了一年多，白发变成了黑发。

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