28天甩肉减肥法!真的只要洋葱!

 

►洋葱是非常不错的减肥食物,不仅热量低,洋葱中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃烧,同时还能助于身体排毒,洋葱可谓...



洋葱是非常不错的减肥食物,不仅热量低,洋葱中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃烧,同时还能助于身体排毒,洋葱可谓排毒减肥不错的食物选择。洋葱的吃法有很多,下面小编就为大家带来几款洋葱制成,具有排毒减肥功效的果蔬汁吧!




1、洋葱凤梨奇异果汁:加速脂肪燃烧

材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。


制作方法:①洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。②奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。




2、洋葱薄皮茶:阻断脂肪合成


材料(1天份):洋葱皮5克,水360ml


制作方法:①将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。②约剩下180ml时,滤过残渣。

洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒点热水泡成茶,在饭前饮用对于消脂很有效果。




3、洋葱醋饮:润肠通便


材料:洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。


制作方法:①洋葱连皮洗净,擦干后切片。②放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。

洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。洋葱排毒减肥方法现在仍流行于欧美,常吃洋葱不仅利于瘦身,对身体健康也有利,推荐大家试试!


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