一分钟教你活成《欢乐颂》里的安迪

随着《欢乐颂》的热播，安迪成了大部分女性心中理想的自己。...





近期热播的《欢乐颂》获得极好的口碑，剧中由刘涛、蒋欣、杨紫、王子文、乔欣等饰演的角色演绎了现代都市生活的真实写照。几乎我们每个人都能从这5个姑娘中找到自己的影子。

然而再怎么像自己，也阻止不了大家对安迪的喜爱，她是大部分女性心中理想的自己。



作为高级商业精英的安迪浑身充满了智慧、自信、独立和坚强，气场还十分足，凭借自己的努力在职场中游刃有余，碾压一大批男性。

安迪不仅工作严谨，对自己的身体也要求很高。面对寻找弟弟的煎熬和高强度的工作，她每天清晨都要去跑步，让自己保持健康和活力。



其实，无论剧中还是剧外，刘涛都是这样一个自信、坚强又热爱运动的女人。在老公破产后复出，3年接了25部戏，独自撑起豪门挽回了家庭，事业也突飞猛进，这其中的艰辛只有她自己能体会。

但在此期间她也从未间断过运动，她喜欢拳击、爬山、瑜伽，在剧组，刘涛都会带着一根跳绳、一块瑜伽垫，看剧本的时候，刘涛就会做平板撑，让自己随时随地运动起来保持最佳状态。她说：“运动和不运动，精神状态真的是完全两样”。



无论戏里还是戏外，刘涛的这种由内而外发的气质绝非一朝一夕便有的，需要时间的沉淀和生活的磨练。这就像瑜伽，在岁月的蹉跎中，为我们拂去身心蒙尘，重塑一个崭新的自我。

如果你喜欢安迪/刘涛，从她对待生活和工作的状态开始吧，在工作中全力以赴，生活上适当享受，坚持运动，让自己精力充沛，努力感知当下。



偷偷告诉你，我们的总攻刘涛虽然看起来这么美腻，其实她也属于易胖体质，之前曾进行“地狱减肥”。早上去跑步，回来练器械，然后游泳，然后器械......每天只吃一点点，不仅痛苦效果还不明显。后来便转向健康的有氧运动，拒绝高热量食物，所以身材一直保持的这么好。

瑜伽作为男女老少人人皆可参与的健康运动，不仅减压、塑形、还能有效缓解和治疗各种疾病，李冰冰、孙俪、钟丽缇、高圆圆、李小璐（不说辣，太多）都是瑜伽的忠实粉丝。



说了这么多，你开始练习了吗？扫描后面“wake app”的二维码，跟着我们的瑜伽教学视频练习吧，刘涛那么美了还每天坚持运动，你也要跟上她的步伐，要不和理想的差距只能越来越大！



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