一提“多喝热水”就被骂？这个建议到底有啥用？

用处还挺多

“多喝热水"这个建议常常被吐槽，仿佛关心别人时建议他们多喝水，就是情商低的体现一样。那从医学的角度来看，喝水到底能不能对某些疾病的治疗起到什么作用呢？

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果壳网友 窗敲雨 回答：

首先说，此处”多喝水“指的应该是建议足量饮水，水喝太多了当然不好，但谁也没要你玩儿命喝......

其次，单靠喝水就治好什么病这事儿基本不要想，但这不代表它完全没有用。能让人舒服点，或者能预防什么疾病、副作用什么的，那也是有用。

图片来源：mtlblog.com

随便先列点能想到的：

缓解咳嗽症状

在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状。止咳药是有的，但之前的研究发现常见止咳药右美沙芬对儿童的效果并不确切，而且可能带来副作用，所以对小朋友并不推荐。那么怎么办呢？FDA的一个建议就是喝水。

图片来源：globe-views.com

Non-drug treatments for coughs include drinking plenty of fluids, especially warm drinks to soothe the throat.

http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm422465.htm

另外也有些研究认为蜂蜜止咳是有效的，其实不含药的糖浆多少也有点作用，其实就是让喉咙舒服一点。当然1岁以下不要吃蜂蜜。

避免药物副作用

挺多药物副作用都可以通过喝水来避免。比如容易在尿液中结晶的，治疗过程中都要保持足够的饮水量。又比如容易刺激食道的，口服的时候也要多喝点水。

预防肾结石复发

保持和适当增加饮水量对预防肾结石的复发有些帮助。这个具体的建议量以医生的说法为准，ACP说的是建议达到2L的尿量，但这也得看患者具体的情况是否适合了。

果壳网友 张波_12245 回答：

水对维持人的生理功能是非常重要的。

水是溶剂和载体：人体内的各种微量元素；营养物质；氧气以及各种化学物质包括代谢后产生的废物均需要通过水来输送、转运。

水是填充剂：成年人人体内水分约占人体重的70%。试想如果没有这些水分，人是什么样子？

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水参与了体内大部分的化学反应，它既是底物又是产物。

水是温度调节剂。

水是润滑剂：如润滑关节，防止体内器官粘附在一起，防止皮肤皱缩及坏死。

人体内的水还是很好的减震器。液体包围着人脑，保护它免受震荡。同样，液体也护卫着其他骨骼、关节、器官和神经，使我们在行走、运动时不致因震荡而受伤害。假若没有水，那么我们脚跟落地时所受的冲击将是无法忍受的，而使用锤子时手所受到的震荡也将是难以承受的。

图片来源：running.competitor.com

下面说一个叫干燥综合征的疾病，这是一种慢性炎症性自身免疫病，无法根治，只能对症治疗。多数患者诉有口干，严重者因口腔黏膜、牙齿和舌发黏，以致在讲话时需频频饮水，进固体食物时必需伴水或流食送下。可见水可以缓解该病的症状。而药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。从这个角度上来看，对于一些疾病或适应症来说，水也可以算作是一种药物了。

一个AI

再次善意地提醒诸位一句，在女朋友生病时转给她这篇推送，效果并不会比“哦那你多喝热水”好到哪去。（都只能关心几句了稍微真诚点儿会死吗？！

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