在合格心理咨询师陪伴下,心可以获得改变

 

我断断续续从事心理咨询已经有十五六个年头了。听过许多人的故事,也常感叹每一个人真的都挺不容易。与很多来访者深...



我断断续续从事心理咨询已经有十五六个年头了。听过许多人的故事,也常感叹每一个人真的都挺不容易。与很多来访者深入沟通后,让我感觉到:如果我们真的投入的、认真地生活过,真诚地面对过生命,就会深深地体会到,每一个人都有值得尊重的地方。单单以权钱名利等角度去衡量一个人成功与否确实过于简单。

人世间悲欢离合,五彩斑斓!是什么塑造了人生百态呢?我认为,是心!是人自己的心!是的,无他,是人心塑造了人世间的百态万象!心是什么?这个问题比较不好回答。从心理学角度看,心就是我们的意识和潜意识。

一个人呱呱坠地,就意味着一个生物学意义上独立生命体的诞生。但这个独立生命体的精神生命却才开始成长。一个富有生命力、神奇得不可思议的生命体,会在生命的最初六年,在养育者的陪伴下,学会养育者的语言、社会规则;懂得识别表情,表达复杂情绪;形成自己的最基本的人格和行事风格;懂得观言察色,周旋人际关系……所有的这些最重要的几个对后来有基本决定意义的就是这几个关键因素:生命力、攻击驱力、自恋和人际关系。

生命力是一种伟大的自然力。是大自然赋予生命的礼物。包括繁衍后代性能力、生命能量、创造力、动机和需要。生命力受到否定和打压的人。就像被阉弱的公鸡,萎靡不振。一个人的需要总是被否定和忽视,则人往往变得无所适从、谨小慎微,生怕自己做错什么事情,不敢提要求和表达需要。甚至连身体都变得瘦弱形小。但同时,这也是假象,因为在这外表的掩护下,一股莫名的力量总是在底下运行。如果没有合适的方式途径逃过内化的否定打压机制,则这股力量只能以病态的方式表达呈现出来。

攻击驱力最常见的情形是生命体的目标受到阻挡和妨碍的时候就会表达出来。但有更大的力量阻止表达的时候,生命体就会以压抑的方式或者自我攻击的方式表达。最常见的攻击方式就是愤怒。如果愤怒被阻止的时候,愤怒者就会选择压抑自己,但愤怒是一种能量,这种能量压抑到躯体里,就会转变为躯体上的莫名的疼痛。有些人常常胸痛,可能的愿因之一就是潜意识里有愤怒,但意识不允许表达呈现出来。于是就转化为胸部的胀痛。攻击自己常会造成抑郁与无助感的产生。

自恋则是养育者与婴儿互动过程中产生。由于种种愿因,养育者总有无法准确回应到婴儿的需要的情况,导致婴儿心理受挫。为了缓解这种痛苦,婴儿心理会产生一种自我保护机制,自恋——自己满足自己需要。自恋分为健康的自恋与不健康的自恋。健康的自恋产生自信,不健康的自恋产生自卑和心理边界的模糊,习惯使用初级防御方式投射和投射性认同。

我们与他人的人际关系都是我们与父母关系的延伸。当然这种延伸不是机械的、简单的延伸,但不管如何变化,均可以找到相关的影子。我们经常说上天注定了很多东西。其实,从心理学的角度理解这个“天”,可以理解为“天就是我们的父母”。这样说来不免让人感觉到很无助,毕竟我们无法回到过去去更改我们与父母亲的关系。这里我想鼓励下大家:在无助的时候,大家也别忘了老祖宗又给了我们另一句话:人定胜天。没错,这句话不是安慰的话,而是确实可以做到!心理咨询与治疗就可以帮助我们改变过去留存在心中的“烙印”!

人类的心灵是奇妙的。我们能理解我们的意识多亏了语言的帮助。不敢想象,如果没有语言,我们与动物会不会比较接近?历史上出现过“狼孩”、“猪孩”的例子。证明语言基于人的精神意识有着底层架构的作用。用电脑的程序语言对于电脑和人工智能也有底层架构的作用来类比就比较好理解。顺便说一句:心理咨询与治疗单纯用会话咨询就有疗效的秘密就在于此。

这样看来,如果我们把心理理解为意识与潜意识,具体核心是几大要素,生命力、攻击驱力、自恋和人际关系的话。改变我们的心就变得可以操作了。

当然,就像一个人如果没有镜子的帮助是很难在脑海里清晰的感知到我们自己是怎么样的人。从照镜子这个角度理解:今天的我自我感知其实是过去照父母这两面镜子才形成。当然,在成长的路上,我们要照很多镜子!但生命最初的最重要的镜子就是父母。如果父母是哈哈镜,可能就照见扭曲、变形的自我形象。如果父母是准确的镜子,则照见真实的自我。如果父母不能做镜子,对自己是忽视的,则可能根本照不见自己,也就形成不了自己的形象。有些人就假性的自我面目示人,但终究不是自己,因此会痛苦。

从这个意义上说,要使心发生改变,就要照准确的镜子。事实上,在成长的各个不同的阶段,人与人都有机会互为镜子,互相照镜子。

当然,也只有对自己生命有利益攸关的人才可能成为自己的镜子。因此,朋友、恋人、夫妻、子女、认可的人……都可以成为镜子。只是这面镜子能不能做比较好的镜子,则是另外一回事。

合格的心理咨询师这面镜子毕竟是经过专业打磨、加工过的。因此也会比较准确、稳定些,能够比较真实地照见来访者的生命状态!因此,在合格的心理咨询师陪伴下,心是可以获得比较好的改变的。

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