生活家：亲测！一个让小腿狂瘦的方法~

炎炎夏日将至，又到了热裤短裙大比拼的季节，比起肚子胖、手臂粗、大腿肥，更让人捉急的恐怕就是小腿粗了。除非你不热，不然多多少少都得露，作为一个曾经小腿粗的深度患者，小编今天就来安利一个瘦小腿的方法。真的非常有用！不是亲身试验过，我都不敢到处说~大家都知道，小腿肥胖分为肌肉肥胖和脂肪肥胖，其中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，一度被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位，今天我们就来聊聊怎么摆平顽固的肌肉型小腿，为什么拿肌肉型小腿举例？因为连肌肉型小腿都能瘦，脂肪型小腿根本没有任何顾虑，好啦~安利之前，先来测测，你是什么类型的小腿~A． 让腿紧绷起来，能看到肌肉的形状就是肌肉型小腿，反之，则是脂肪B． 按摩放松腿部，如果很难用手抓起来，就是肌肉型，反之，则是脂肪型。       当初做完这个测试，小编郁闷了好久，但是并没有放弃，忧伤之后便开始寻觅钻研各种弄瘦这厮的方法，跳操，拉伸，抹辣椒，瘦腿袜，瘦腿膏，真是无所不用其极，就在一路跌撞过后，新手练成了老司机，多年的钻研有了不少的收获，比如，今日吐血推荐—推推瘦，不得不说，这个方法安全健康，见效快还不反弹，简直就是瘦腿良方。

不查不知道，一查吓一跳，小编原本以为只是自己摸索来的土方法，没想到竟然是有医学依据的，中医认为，脾主运化，为后天之本。《素问》有云：“诸湿肿满，皆属于脾”，简单点说就是，身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚，同理，要减小腿，就需要让脾经运作起来，提高身体的基础代谢，那么疏通脾经就是个很好的方法了，而推小腿，恰恰就是在推你腿部的经络。

这是简单到我都不好意思开口的步骤，要不是亲身受益，搁在以前，这种方法，我都不信，好啦，摆好姿势，安利开始~

首先，拍打腿部3~5分钟，让你的小腿完全放松，滴几滴精油在手上，揉搓几分钟，然后用刮痧板从脚踝还是往上刮，刮到膝盖拐弯处，再返回，从脚踝往上刮，每次刮20分钟，次数不限制，但是一定要有力度，每周刮三到五次，如果你想瘦得更快每天刮也可以哦~

在刮腿的时候，有两点要注意的，1.精油有排毒的功能，所以例假期间不要刮； 2.刮腿不能来回推，要一下一下从下往上推，推到膝盖拐弯处要离开腿部，再从脚踝开始刮。

好啦，安利完啦，唯一的秘诀呢，就是坚持坚持再坚持，毕竟任何肥胖型小腿都非一日养成，但是，只要坚持就一定会有收获！反正，小编每周推三次，坚持了小半年，现在小腿没什么肌肉，而且瘦了好大圈，我只能帮你到这儿了~

部分资料、图片来源于网络，图文无关

    关注 陆琪