[健身APP大推荐]甩掉一身膘，练就A4腰

消灭懒惰、消灭拖延症、消灭纸胖子...

NO.1 keep

一款健身教学APP

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根据自己的需求，可以选择增肌、塑形、瘦身，然后自定义训练计划，有燃脂专项训练、有改善驼背专项训练、还有模特身材养成计划等，同样是能够满足不同需求的人群。如果只是有某一方面的需求，如练翘臀、上肢力量突破等，还可以选择单项训练，同样也是很棒的。





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【总结】

1、可以QQ、微信、或微博账号一键登录，方便快捷

2、教程很丰富，根据器械不同、部位不同、难度不同，可以自定义符合自己的健身计划

3、类似于一个微社区，可以在软件上发布动态，也可以随时查看他人专题，并进行互动。

4、没有文字理论分享，不能很方便的查看一些减肥tips。



NO.2 硬派健身

页面非常简洁

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有四个不同的选择区：我的计划、每周训练、即时训练、极限挑战。你可以选择任何一个你喜欢的分区来进行训练。





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「我的计划」—— DIY训练课程，方便你根据健身场所，想锻炼的部位来挑选训练动作。

「每周训练」—— 根据你选择的一周训练间隔及次数，自动生成针对全身各部位的训练方案，非常省心。

「即时训练」—— 顾名思义，训练方案已分类安排好，方便你随时进行。

「极限挑战」—— 可以选择一个动作挑战承受极限，完成后系统会根据你的完成情况以及不同的训练目的，为你推荐不同的理想训练重量。



NO.3  Zombies，run！



基于LBS的以僵尸为主题的健身游戏应用



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僵尸占领地球,作为地球村一员，为了逃脱一大波僵尸的捕食，你必须在真实世界中不断跑步。通过LBS定位，游戏的场景与你的跑步进程相结合。

逃跑路程中，你可以在特定的地点收集武器或者医疗物品，抵御僵尸攻击。同时，该应用还像游戏一样给你分派任务。

统计你跑步的路程、时间和消耗的热量。跑步过程中，播放恐怖音乐激发你不断逃跑的热情。游戏的音效非常逼真，毛骨悚然的感觉让你跑起来的节奏根本停不下来。

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总结： Zombies Run区别于其他健身软件的重要一点是因为设计者巧妙地将运动和游戏结合起来，使得原本枯燥的运动方式瞬间有了趣味性。



NO.4  健身宝典

从不同的健身器械出发，通过直观的肌肉分布图来指导你

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进入动画，有一个直观的人体肌肉分布图，选择你想要锻炼的部位，则会出现该部位锻炼动作选择（有哑铃、杠铃、拉力及其他共四个辅助器械选择）。

点击一个动作，有非常详细的GIF图演示以及文字说明，辅助你准确发力，姿势到位。



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缺点是，这App会出现一些插件和广告，但总体不影响使用。



NO.5  Carrot Fit

Carrot Fit 名字源自于古老的“胡萝卜加大棒”的锻炼策略，即奖励与惩罚的结合会帮助养成良好的习惯。

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首次使用软件，需报上年龄、身高、体重、神马的，然后选择一个代表自己的画像，比如胖得跟一颗梨没什么两样的肥妞。资料填写完毕后，等着《CARROT Fit》向你开炮吧！



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每天记录一次你的体重，当你成功减重，会奖励你丰富奖品：锻炼的诀窍或看你的朋友吃一包薯片。

快节奏的生活中，每天只要7分钟， 虐待狂Carrot Fit带你领略魔鬼的锻炼新概念。软件的画面设计可爱小清新，萌得不要不要的。

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