作为冥想小白，你应该要知道的两款入门APP

从此不再是冥想小白...



每当人们觉得非常疲累的时候，也许会选择去健身房运动或者找个合适的场地跑跑步，以此让疲惫的身躯得到舒展。

但其实除了通过运动来舒缓身体的压力之外，我们还需要让大脑和心灵得到放松，而冥想就是帮助大脑放松的一种非常有效的方式。

▌冥想

冥想在时尚健康的瑜伽运动中，是对身体机能的最高要求，在通过调整呼吸获得放松的过程中，你的思绪会比较集中，可以深切感受身边存在事物的意义和价值，感受与心灵的对话，找回自我。

只要周围环境不影响你静下心来，你就可以开始进行冥想。在这里给大家介绍2款关于冥想入门的APP，它们可以帮助我们顺利、安全地进入冥想状态。下面就让我们来看看它们的神奇之处吧。

▌轻松入门—《禅定花园》

如果你不太适应太过无聊的冥想方式，那这款叫《禅定花园》的APP应该能给你一些惊喜。

这是一款给合脑电波科技的冥想放松养成类应用，运用游戏化的手段，鼓励你每日进行冥想训练，赚取冥想因子。你每天赚取的这些冥想因子，可以给予植物养分，灌溉植物成长。这款APP通过这种奇特的方式，引导用户培养冥想的好习惯。

▌逐步进阶—《8分钟冥想》

大多数冥想小白的问题在于，不知道如何进入冥想，当然还有一些有冥想经验的人也会存在“怕过度迷失自己而走火入魔”的忧虑，这些正说明了冥想需要恰当指引的重要性。

对初学者来说，《8分钟冥想》是一款能够恰当指引你进入冥想状态的 APP。而对于有冥想经验的人来说，它是一款能输出训练效果的安全冥想应用，其内含8节进阶冥想课程，依次包括呼吸冥想、声音冥想、身体冥想、空间冥想、专注冥想、光幕冥想、关爱冥想、综合冥想。





该应用的课程由中国瑜伽在线创始人沙金监制，其语音和背景音乐均由从事多年瑜伽冥想的专业老师录制。独特的脑波音乐将会逐步指引你调整呼吸，让你在每天不少于8分钟的冥想训练中，静享属于自己的冥想时光~

另外，它还会配合智能减压头带设备 BrainLink 记录你每一天的大脑状态变化，输出冥想效果成绩单，让有冥想经验的人看到自己的训练效果，也让冥想小白们看到自己在冥想过程中的变化与成长。

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