睡眠决定寿命 长按4穴位，夜夜都好眠

中医认为，睡眠为心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果。称失眠为“不寐”，“目不眠”，“不得卧”。大医学家张景岳说：“盖寐本乎明，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。...





导读

中医认为，睡眠为心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果。称失眠为“不寐”，“目不眠”，“不得卧”。大医学家张景岳说：“盖寐本乎明，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。心藏神，心神安定，就能正常睡眠;心神不安，失眠在所难免。失眠病在心，却与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。那么，如何才能拥有好的睡眠呢?

1

三阴交穴

位置：小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴按摩手法：用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。功效：通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

2

天柱穴

位置：天柱穴在脑后发根部按摩手法：用两个大拇指缓慢地揉该处功效：可减轻头痛等症状，同时让你的心情平静下来，有助于入睡。

3

印堂穴

位置：位于两眉正中按摩手法：用拇指推按印堂穴2~3分钟功效：有安神定惊、缓解头痛、改善失眠等功效

4

鸠尾穴

位置：鸠尾穴在胸骨的下部按摩手法：用两个大拇指平均按压此穴功效：能够消失焦躁不安，带来心态安宁的好睡眠。

失眠虽然不会直接给身体带来很大的危害，但是久而久之对身心的影响是你无法预估的。生活中，很多人为了能够入眠，选择服用安眠药，这种方法是不可取的，安眠药虽能解燃眉之急，但终究无法治疗无法入睡的问题。从中医上讲，治疗失眠应从五脏六腑开始调理，从根本上调理才能治标又治本。传统膏滋可使人体气血迅速回升，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪，可从根本上治好失眠。另外，拥有好的睡眠最需要整体调养，良好的心态，适当的锻炼，规律的作息，才能从根本上解决失眠的问题。



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