葵花子居然有这么多功效！
葵花子是菊科草本植物向日葵的种子，原产北美洲，世界各地均有栽培，秋季将花托摘下，收集成熟的...
葵花子是菊科草本植物向日葵的种子，原产北美洲，世界各地均有栽培，秋季将花托摘下，收集成熟的瘦果（种子），晒干。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口，是很受人们欢迎的休闲零食。需要注意的是，瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的，炒熟者性燥热。
- 主要营养：铁、锌、钾、镁、蛋白质、维生素E
- 食疗功效：补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇
- 适宜人群：一般人群均可食用。高血压和神经衰弱患者易食用。
- 禁忌人群：肝炎患者忌食。
食用葵花子要注意什么？
1
葵花子应密封储存在瓶子里或者纸袋中以避免发霉。2
葵花子不宜多食，否则会引会口干舌燥，上火。3
葵花子吃时不要用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，最好用手剥皮。温馨提示：如果您觉得文章还可以请帮忙转发分享！本订阅号为公益性质的，希望爱好养生以及想了解养生的朋友聚集于此，我们共同探讨养生文化！
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