【羽毛球干货】最权威的羽毛球进阶技法!

 

羽毛球的进阶GO!...





刚刚结束的羽毛球亚锦赛上可谓是高潮迭起,精彩不断,李宗伟和谌龙在男单决赛激战了1小时22分钟,最终李宗伟以2比1获胜夺冠,这是他第二次夺取亚锦赛冠军,谌龙屈居亚军。

小动看到下面李宗伟这个神来之笔,真是不得不佩服李的技术出神入化。
看完这么高水平的比赛,自然要跃跃欲试,怎奈自己的羽毛球的水平总是提高有限,在球场上总是不能随意挥洒自我,下面就跟随小动一起来学习下羽毛球的进阶技巧吧。

1近网扑球



关键在于判断要准确,反应和起动要快,出手要快,动作幅度要小。正因如此,扑球时主要应依靠手腕和手指的爆发力击球。如果击球点比较接近球网的高度,那么击球挥拍要带有一个向“抹”的动作,这样才能既扑好球,又避免发生因球拍触网而违例的现象。

2网前正手推球



站在右网前,球拍向右侧前上举。在肘关节徽屈回收时,拍面正对来球。这时,小指和无名指稍松开,使拍柄稍离开鱼际肌,拇指和食指向外捻动拍柄,拍面更为后仰。推球时,身体稍往前移,右前臂往前伸并带内旋,手腕和手指控制拍面角度,手腕由后伸至伸直并闪腕,食 指向前压,小指和无名指突然握紧拍柄,拍子急速地由右经前上至左的挥动推球,使球沿边线飞向对方后场底角。


3吊球



开始准备,迅速用后场步伐调整到位,然后用高远球动作。小臂迅速后倒,肘部上抬前送。小臂快速发力击球。(一定要快速,你慢腾腾的人家一眼就看出你不是打高远球了)在快接近的球的时候,迅速减力。但不是停住。这就是假动作了。拍面倾斜一个角度。用手腕带动手指轻轻侧切一下球托。使球向前的力能过网即可。他就会自然下坠。

4后场头顶吊球



头顶吊球也可作劈吊和轻吊。其击球前的动作同头顶击高远球一样。不同的是球拍触球时拍面变化和力量的运用。吊直线球的动作同正手吊直线球基本一致,只是击球点不同;吊斜线球时,球拍正面向外转,切削球托的左侧,朝右前下方发力。

5正手后场击球法



击球前大臂尽量垂直于地面,靠近耳朵,肘关节指向前方。拍框对着身体,但不要接触身体,持拍手手心对着左边(右手持拍)。击球时,小臂向上并外旋至拍面朝向正前方,握紧球拍,抖出腕。做击球动作时大臂不要动。一开始练可以用非持拍手扶住肘关节固定。击球瞬间拍、手、小臂、大臂是一条直线。

6跳杀



准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。杀球前身体后仰,这样使你用上全身所有的力量。 杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,这也是羽毛球所有后场技术都注重的。起跳的时候大概在球开始下落的时候,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
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