这些潜规则你应该懂

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健身房是公共场所，流动人口非常大，健身会所不是私人的地方，所以很多要注意的地方必须要遵守。去健身只是为了健康，但健身房毕竟是公众场所，有很多地方还是需要注意，尊重别人，也是尊重自己！



1.小心克雷伯氏菌

这点很有趣，克雷伯氏菌往往存在于人类的肠道和大便中，但是你知道吗，它们可以在健身房里迅速传播。他会带来一系列的感染如尿路感染和肺炎。你唯一能做的就是做好你的防护措施，每次使用前都擦拭器械，使用完后认真洗手。



2.癣

我承认这个话题有点重口味，但是这是真的存在的，癣这种生物就喜欢健身房，游泳池，更衣室这种温暖的地方。在使用健身房的更衣室是一定要保护好自己，穿好拖鞋，多洗手。



3.小心乱扔器械的人

每个健身房都有这么一群人，用着根本无法hold住的重量，然后“做”完一组就往地上扔哑铃，这看起来非常愚蠢。你需要离开这些人远一点，以防不测，另外，在这样的人附近训练根本无法集中精神。



4.混沌的哑铃

走进自由重量区，一片狼藉，哑铃散落一地。为了找一个10磅的哑铃你费尽心机，这种情况是非常危险的。要注意不要被重量绊倒，如果你愿意，可以把哑铃摆放整齐，这样其他人会对你刮目相看的。


5.体味

这是健身房里抱怨最多的事情了。在一个充满狐臭的人面前训练很难让你不分心，更糟糕的是万一他开始最哑铃推举了...如果遇到这种情形，可以和健身房的前台反映情况。但是千万不要拿他开玩笑，当然再嫌弃别人的同时你也要注意一下自己的形象是否干净整洁。



6.故障的机器

这是一个非常大的潜在危险。如果一个器械出现故障了，很容易会造成使用者的受伤。我们曾经见到过绳索断裂和蝴蝶机的把手掉落的恐怖情形。如果你发现器械开始不太正常了，请立即通知健身房的工作人员。



以上这些，虽然有一些娱乐成分，但是在此之余，还是要仔细的看一下，尤其是会影响到安全的情况，健身健身，初衷还是要健康，谁都不想在健身房里受伤。

来源公众号：afittalk  如需转载，请联系作者

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