把握备孕节奏，做到这几点你也可以

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昨天听到一个好消息，有个朋友顺产生下了个白白胖胖的小王子，一家人都高兴的不得了。话说这个朋友备孕时真是浪费了不少时间，明明夫妻俩都没啥问题，可是就月月没有好消息。就这样过了大约四个月，小编和她聊天时她忍不住大倒苦水，说自己现在一到经期就紧张，生怕看到姨妈来了。

小编仔细问了一下，这位糊涂妈咪对备孕简直一无所知。由于老公的工作还需要不定时出差，所以两人的性生活也并没有什么安排。这种情况下要好孕真的得纯靠运气了。然后小编就给她支了几招，过了两个月就听到好孕的消息了。其实这几招并不复杂，但是备孕夫妻不一定都了解哦。

正常情况下女性每月只有一颗成熟卵子排出，可以说机会难得了，夫妻二人想要好孕必须得找准排卵时机才行，一般排卵前后4-5日都有好孕的机会，可以根据时机情况安排同房。具体监测排卵的方法也有很多，比如监测基础体温，排卵试纸、B超监测等等，备孕夫妻可自行选择。找准了排卵期也要把握好同房频率，根据精子的正常生长周期来说，过度纵欲或禁欲都不利于精子的质量和活力，一般建议两天一次的频率为佳。同房后女性可以在臀部垫一个软枕，帮助精子尽可能多的进入，同房后最好静卧半小时左右再起身。全力备孕却没有看到好消息，很容易出现失望沮丧的情绪，加之来自家庭长辈的压力，往往容易越急越怀不了孕。因为情绪波动较大可能造成内分泌紊乱，影响排卵和卵巢正常功能。备孕夫妻要尽量保持心情舒畅，顺其自然。此外，站在优生优育的角度，建议备孕夫妻孕前都能做一下详细的孕前检查，如果真的存在可能影响好孕的因素能够及时治疗调理，还能避免遗传病患儿的出生。

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