手机依赖颈椎

围观重庆超600万用户患重度手机依赖症，每小时解锁屏幕35次

昨天，来自重庆移动的大数据显示，重庆至少有600万低头族的日常生活已严重依赖手机，有的已接近病态。在具备手机...

昨天，来自重庆移动的大数据显示，重庆至少有600万低头族的日常生活已严重依赖手机，有的已接近病态。

在具备手机上网功能的用户之中，每天手机上网时长超过5小时的手机重度依赖用户超过了600万人，占比达到63%；上网时长2-5小时的手机中度用户占比为12%；低于2小时的手机轻度用户则有25%。

考虑到联通和电信的用户，重庆的手机重度依赖者，其实还远不止600万。

那么，现在年轻人玩手机都狠到什么地步？有哪些特征呢？在360手机用户调研中心不久前发布的《智能手机依赖度调查报告》，对此进行了披露。

有人每小时

解锁

屏幕35次

《报告》称，解锁屏幕指的是输入密码进到手机桌面的状态。数据显示，手机用户目前这个动作平均每天就要做122次，有的重度用户每天解锁屏幕高达850次，平均每小时35次。

从解锁屏幕的时间曲线来看，分别有75%和71%的被调查者喜欢在早、晚时间使用手机，晚21点至22点之间达到峰值，有83.2%的用户在这一时间段使用手机，另外12-13时之间、23-24时之间同样是用户使用手机的小高峰期。

近半用户零点后还要玩手机

现代人爱熬夜，不过12点就睡不着，这种情形在智能手机普及之后更甚。从数据报告来看，有48.3%用户超过0点还在用手机，而有8.3%的人超过1点还在玩手机。

这当中，将近45.7%的90后在凌晨1点之后依然无法割舍手机，比例在社会主流人群中为最高，在而立和不惑之间徘徊的80后人群以38.4%的比例依然高居第二位，而正在崛起的00后紧跟其后，占比35.5%，已开始注重养生的70后和60后人群则跌落至18.3%和7.4%。

处女座成手机依赖重灾区

有趣的结果是，处女座、巨蟹座、射手座成为手机依赖症患者的重灾区。

其中追求完美极致、喜欢安静独处的处女座遥遥领跑其它所有星座，比例高达37.2%。

而缺乏安全感的巨蟹座和热爱冒险、游戏的射手座则紧随其后，占比分别为34.3%和32.6%。

13.7%的女性每天自拍10-20次

年轻人拿着手机都在干嘛？聊微信、下班路上看视频、吃晚饭时刷微博成为普遍行为。但对于一些女性来说，还多一个玩法：自拍。

数据显示，有相当大一部分人已经把自拍当做生活的一部分。有13.7%的女性每天自拍10-20次，7.6%的女性超过20次。

男性虽然数据低一点，仍然有2.1%的人每天自拍次数超过20次。

相关提醒

骨科医生：

低头、仰头看手机一样伤颈椎

重庆市中医骨科医院副主任医师刘颖说，从门诊来看，颈椎病每年病发的人数都在上涨而且呈现低龄化的特征。这是明显不合常规的，因为颈椎病是长年累月累出来的病，多发于中老年人群中。有一次一个初中生到医院来看病，形容自己出现眩晕、麻木、走路软绵绵的症状。经过我们的询问，他是刚玩了一晚上的手机才起来。

刘颖特别提醒说，有的人觉得低着头对颈椎的压迫会更大，所以就仰着头看手机，其实这陷入了一个误区。“我试了一下，仰着头用手机看了十几分钟的电视，我就感觉到了颈椎的不适。我认为过曲或过伸都是病态的生理现象。”

如果实在需要较长时间使用手机，要注意哪些细节呢？刘颖建议，保持一个姿势在45分钟以内为佳。对于轻微的颈椎劳损，青少年可以通过调整生活习惯来恢复健康。

心理学家：

过度依赖手机会让人变得抑郁和堕落

“过度的依赖手机会对人的精神状态造成伤害，它实质上是对人心理活力的一种摧毁，有的人会因此变得抑郁、堕落、逃避责任。”重庆市社会心理学会心理咨询专委会主任谭刚强说。

他认，从心理戒掉手机依赖症，首先得意识到手机只是我们获取知识和快乐的工具，其次是想办法融入到鲜活的社交中。多出去旅游，敞开心扉亲近大自然；同时多参加社交活动，扩展自己的朋友圈。这样可以大大减少依赖手机的几率。