【薄化君医生分享】修养身心需要和万物相应—快乐活到99之三

 

怎么养生呢?我们抬头看看天,看看树木花草,看看地上气温,水,小草的变化,就知道我们应该怎么和自然相合了,这是非常非常重要的一个技能。...





原动力文化授权登载   选自专辑《绿度母心咒》



修养身心需要和万物相应

今天讲一下节气,需要逐步了解下人与自然的关系,人与体内各脏腑的关系。

春季是一年之中第一个季节,是开始的季节,但如果按照中医学的思维,其实春季并不是第一个季节。因为一年四季的循环,天地之中的这种阴阳循环是没有开始和结束的,阴中有阳,阳中有阴,是一个不能够结束的循环体。

春生,生长的“生”,也叫升起的“升”,“生”喝“升”分别有不同的意思,“升起”的“升”就说自然之中的阳气升起,人体的阳气也从最深的肾气所贮藏的命门中,逐渐升到人的体表,从脚底升到头上,自然之中的阳气从深深的地底升到地表,升起到我们能看到的位置。

春生,夏长,“长”就是长大的,变长的,夏天万物肆意地舒展自己,人在万物之中,也是这种状态,使自己更好的发展,夏天是最重要的。春生、夏长、秋收、冬藏。秋天的我们应着自然的节律收敛自己的阳气和津液,固塞住自己的体表,不要出太多的汗,人就和万物一样,秋天的时候,万物是华实的,结果子,逐步凝结人体的精华;冬天常闭藏,人就是把津液渗到肾里面去。

津液就是人体最重要的一个生命物质,我们身体之中的鼻涕,眼泪,唾液,关节里面的液体,肠道里面的液体,包括头脑里面的液体都是我们人体的最精微的物质,这些物质组成了我们身体里头最重要的一个部分,叫做“阴”,这些东西阴性的东西,正好是提供给我们阳性的活动的重要物质基础。

天地之间的阴阳的转变就和我们人体一样,阴阳的这种转变逐步的形成了就像天地之中,我们看到的太阳升起,月亮落下,白天来了,黑夜来了,春夏秋冬,这样一个永恒不变的循环。

“养生”二字,说起来好像很玄,其实就是人体和自然节律相合,这种状况就是所谓的养生。也就是涵养和延养这两种状态。

这种阴阳特性的转变也就是我们人体生命最重要的一个信息,就是我们古人修神仙、修长寿最重要的一个根基,也就是我们阴阳的转变。就是自然的机率比较契合人体的节奏,那么我们去迎合它或者完全符合它之后,你发现自己的身体逐渐好起来了。

以前讲过人体病因的产生和人体怎么去适应自然,还有不同地域,人会有什么特点。

北方,比较固密,冬天比较寒冷;西方,风比较大,沙土比较多;东边,比较潮湿,比较温暖;南方,比较炎热;中间,情绪比较复杂。这些在《黄帝内经》里说,都是可以导致人体疾病的,时空对人体是有影响的,都是导致我们身体疾病的一个因素。

如果按照这种天地之间的重要轨迹来看,人怎么保证自己健康?其实就是人要符合地域特色,符合时间和自然节律,就会比较健康。

怎么养生呢?我们抬头看看天,看看树木花草,看看地上气温,水,小草的变化,就知道我们应该怎么和自然相合了,这是非常非常重要的一个技能。

我觉得应该我们有大部分时间去观察,观察自然和我们身体发生的变化。如果我们不能够亲自去观察,那么你永远都是跟在别人后面跑,说吃这个吃那个,干这个干那个,其实这些都是细枝末节的小术,只要你知道和观察到了天地之间的变化,那么养生对你来说就是相对简单多了。

这里好像有点儿简单化了,但是其实是很深的。

老子说“大道至简”。我们看一看春天的阳光是什么样的,是明媚的;花草是什么样子的,是舒展;小草是向上的。那么人应该也是这样。

《黄帝内经》里面说,春三月,此谓发陈。天地俱兴万物以荣,人应该怎么办? 披发缓行,广布于庭,生而勿杀,赏而勿罚,予而勿夺。就是做这种向上的、向外的心理的和身体的运动,是对你身体最好的。

那么到夏天应该怎么办?我们夏天还会讲,那么一定要去观察,否则你把养生这个事儿,花点钱扔给别人,这是最不符合的要求的,也是最不合理的。

问答:

问:请教医生:艾灸后多长时间可以洗澡?多长时间可以做些稍微发汗的运动?

答:艾灸一天之后可以洗澡和做稍微发汗的运动。另外,春天风高火大,减少艾灸次数为好。

语音整理:叶萍



【薄化君医生】

出生于中医世家。北京中医药大学伤寒论专业硕士研究生,现北京大学哲学系博士在读。薄医生从事中医临床工作十几年,先后师从于肖相如,刘文龙,刘金城教授。临床上针药并用,善用七星针法,治疗五脏肢体问题,如失眠,健忘,焦虑,抑郁,胃脘痛,腹泻,咳嗽,胁肋痛,腰腿痛,肢体不遂,痹症等临床常见疾病。并对中医养生食疗有独特研究。

薄医生行事低调,为人真诚。在多家电视台为大家普及养生保健。致力于中医事业的薄医生,希望和他有缘的人,都能因为他的所学,身心受益,提升生活质量!

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