跑步自律表妹

跟安迪去一起去跑步，你的生活会有什么改变？

无论是在《欢乐颂》的第一部还是第二部，安迪的出现必然带着一种气场，这种气场是大写加粗的两个字：“贵”和“美”...

无论是在《欢乐颂》的第一部还是第二部，安迪的出现必然带着一种气场，这种气场是大写加粗的两个字：“贵”和“美”。

不仅她的穿着处处彰显着她的个人实力，就连她身边的朋友也堪称女神的顶配：有商业大鳄谭宗明这样的男闺蜜，也有小包总这样的追求者，更有22楼的一群小迷妹时时关心她。

这样的人生配置，让多少人羡慕嫉妒啊？

可是，细看剧情，你会发现，这样的标配不是随便就能拥有的。

每一天，当22楼的小姐妹们姗姗起床时，安迪已经完成当天的跑步任务，回到22楼的家中。镜头不厌其烦地重复拍下安迪跑步的身影，就是要告诉电视机前的观众：

只有安迪这样自律的女人，才能活得又贵又美。

当别人睡得正香，打着鼾翻着身的时候，她已经完成了跑步的任务，从未停止过，这是一种多么强悍的自律才能做到啊。

这种自律，不是三天打鱼两天晒网的尝试，不是今天高兴了我背英语单词，明天要约会便暂停，更不是心血来潮时信誓旦旦地把计划贴在墙上，却迟迟没有实施。

真正的自律，是需要日复一日地坚持，直到把这种坚持变成日常的生活习惯。就像《欢乐颂》里的安迪，每天雷打不动坚持跑步，直到这种跑步变成她的日常生活方式。

那些能够日复一日坚持下来的人，她们的人生才会又贵又美。

我认识一位年轻的妈妈。经常看到她的朋友圈晒各种为孩子准备的水果、为孩子做的营养餐。这样忙碌的妈妈，她一定没有时间做自己想做的事情了吧？

其实不然。都说时间像海绵里的水，挤挤总会有的。

那位妈妈喜欢写作，为了完成自己的写作计划，把这个兴趣和热情保持下来，她每天凌晨四点起床，雷打不动地坚持。翻看她的微信公众号，每一篇文章的更新都是在六点左右。

我曾私下问过她，你每天都保持更新，并且公众号推送文章的时间几乎都是六点多，你是半夜起来写文章的么？

她说：是的，每一个凌晨四点便开始起床码字，一边敷着面膜一边敲击着键盘，看着方块字变成一个个有趣的故事，变成一句句妙笔生花的警语，看着推送的文章得到一个个读者朋友的认可，内心莫名地满足，这一天才会过得快乐充实。

她说：我每天没有被梦想叫醒，叫醒我的，是三个闹钟。为了能够完成自己的写作计划，她每天必须设置三个闹钟。为了防止自己中途意志不够坚定，返回去睡觉，她会把写作的地点设置在客厅里。

对于白领妈妈来说，本身的工作任务已经不轻，为了把写作这个爱好持续下去，就必须额外腾出时间来，所以她才每天四点起床，两个小时写作，给一家人准备早餐，之后七点会准时上班。

这样严格地控制自己的日常生活，何尝不是自律的典范呢？她的人生，比同龄的大多数人活得充实，日子过得贵气，面容柔和，自带美颜，何尝不是这样高度的自律带来的惊喜呢？

我的表妹是我最熟悉的人，她的人生堪称励志史。

上大学的时候，表妹一米六的个子，却已经长到了142斤，脸蛋虽然不错，但在一脸的肥肉中，你很难找到她那双清秀的眼睛。

或许是在家宴中被取笑得多了，她暗暗地下决心要减肥。和现在朋友圈那种“不减十斤，不换头像”的高调不同，她没有告诉任何人。

再次见面的时候，她已是清秀的姑娘了，一个学期减掉30斤，谁说不是清秀呢？

问及怎么做到的，表妹只淡淡地说：少吃多动。

少吃多动，看似简单，可是要做到这几个字，却需要强大的自律。

表妹的每一顿饭，不能超过规定的一碗米饭，晚餐只能用水果蔬菜代替。而所有别人聚餐的时间，她只能默默地跳绳，跑步，外加永不停歇地和美食作斗争。

即使当初的那个小胖妞已经远去三年了，但表妹依然保持着这样的饮食习惯，甚至她的跑步习惯，已经从校园延伸到了工作时的绿荫大道，雨天的健身房，和出差时的小湖边。不管到哪里，她的包包里，始终备着一双跑步鞋。

逢年过节回家聚会，大家都会夸表妹一番，说她的工资又涨了，人又漂亮了，接触的朋友多么义气，出入的地方也变得高端大气。只有我知道，表妹为了这样的生活，这些年所做的每一份努力。

是啊，只有这样强大的自律，才能让她活得又贵又美。

乔布斯说过：先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断地磨练出自信。

对于一个成功人士来说，尚且需要用严格的日程表来控制生活，而对于我们普通的大多数人来说，这种严格的自律就显得尤为重要。

只有那些靠着自身强大的意志，严格地控制日常生活的人，最终才能体会自我的完善和又美又贵的人生。