这个夏天我依然还需要叫着“减肥”二字

个人的减肥心酸血泪史...

个人的减肥心酸血泪史

前言

今天立夏，也就意味着夏天真的来了，小编不免要吧啦一下，减肥；减肥就是让自己消瘦么，要瘦，没有最瘦只有更瘦......其实并不，拥有良好的体型，但是什么才是良好的体型标准又是什么呢？其实并没有什么标准，只有自己喜欢就好~那么小编就跟你们分享我自己这几年的所谓的减肥史吧！

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时光机

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这是小编四年前的照片，小编在初中毕业之前都是个小竹竿，从高一开始由于每天饮食的不节制，每天每顿必须吃到撑，晚上晚自习结束还会和室友来顿泡面，三袋一起泡~一学期结束直逼120斤去了，奶奶见了都称我为“小佛子”（可能真的胖的跟弥勒佛一样了吧）比照片中的还要胖~

第二年春天小编

就变得更胖

了，小编一直都

是有着一颗炽热

的减肥心，可是在学校总是抑制不住自己的那张嘴~

通过随后几年的断断续续说着减肥，然后就真的成功了，这时你们一定会问说的什么啊，你的过程是什么还没说呢，小编我们要的是过程，好吧、下面我们就说说我的过程。

我的减肥过程可以大致分为三阶段！

一、节食；上面也说了我的胖很多是来源于自己的不克制。这个没有什么具体的让你照着做。自己安排，寻找适合自己的！

二、运动；我有过跑步跳什么减肥操什么的，我还坚持游了两个月的泳很显然游泳的那段时间让我的体重到了历史最低点82斤。当然人们常说贵在坚持，这个是自然的，其实从我个人而言我也是断断续续的，有的时候会坚持三天，然后到一个星期，再到一个月之后也没有再长的了，不过我没放弃过，过段时间又会继续，没有停滞告诉自己我需要减肥，只要心不死，我就不会停止自己说减肥！

三、改变；这是最重要的了，也是我对减肥的重新定义或者不再是传统所谓的减肥，我更注重了塑形了对自己体质的改变，真的不一定要么细多么瘦，我们需要一个健康好看的体型以及精神面貌。现在的年轻人会有这样或者那么的亚健康体质，小编现处于热湿体质，需要从饮食和生活作息and生活习惯去改变，我认为这也是一种“减肥”。

现在有很多的减肥产品，我不去评定他们的好坏，我只是觉得减肥是一辈子的事业即使现在瘦的姑娘也会说我要减肥什么的。要靠自己不要靠什么所谓的药物，不需要立竿见影，如果你真的那么迫切，还不如从现在行动起来，慢慢摸索不要等着别人告诉你怎么做，别人说的只是适合他们自己的，你需要学会借鉴，然后实践，摸索出适合自己的，这不是一朝一夕的，小编花了两年的时间。