气流说话声带

持续不断提高自己对标准的认识（史瑞华）

大家好，我叫史瑞华。来言友俱乐部一个月了，这段时间我学到了很多东西，认识了很多朋友。一个月的标准学习很快就结...

大家好，我叫史瑞华。来言友俱乐部一个月了，这段时间我学到了很多东西，认识了很多朋友。一个月的标准学习很快就结束了，对于这一个月的感受，我也来做一个总结吧。首先对我来说，这一个月是很不寻常的一个月，他改变了我的看法和思路，改变了我以前看待口吃的误区。建立了一种新的言语习惯，同时也对我的心里因素，自信方面等都有很大提高。

首先我说一下对五点标准的看法。第一点，呼吸要稳，在意识方面要做到要用腹式呼吸，气息下沉，说话前吸足气。在能力训练方面要做到气息均匀平稳，通过大量练习达到小腹一鼓就有气流。因为五点标准的核心是气流，所以呼吸要稳是其他几点的基础，在前期练习和体会中要着重体会气流舒服和平稳。第二点，发音要准，就是字音要发到实处，让每个单词，每个字的音都发完整，清晰并且要有语调，感受气息浮在声带上的感觉。这样的话，就能时刻体会气流，模式也能持久的保持下去。第三点发声要柔，就是气流要柔和冲击声带，首字发音要柔和，这样声带就会时刻处在很放松的状态，这就解决了以前错误的发声习惯，带来的声带痉挛的问题，让说话变的轻松舒服，同时身心也能放松，也能使气息更加均匀，持久。第四点注意停顿，说话中注意停顿说短句，能使气流归位，气息下沉，为下句话提供充足的气流，也能使整个说话过程，保持从容的状态和说话内容思路的清晰。第五点节奏鲜明，语调打开，突出语气，形成有节奏，生活化的说话风格。语调打开是整句话的桥梁，保证说话的节律性和持久性。语气鲜明，能带动整个说话的节奏，形成有感情生活化的说话方式。五点标准是密切联系的，每个点的提高都会带动别的点提高。气流为主，声带放松，多停顿，说短句，每个字都说到位，这些我们最终要达到一种互相配合的能力，这也是需要一个过程，所以我们要打好基础，不怕挫折，积极向上，在曲折中进步。提高能力，树立信心，然后形成一种良性循环，气流环绕的言语习惯。五点标准是思路，思路对了，言语能力才会真的提高。因为认识转变思路，所以在练习中和生活实践中我们也要多思考，多体会，提高认识。

只有不断提高自己对标准的认识，才能一直保持正确的思路。在结业以后我也要持续练习，充分利用言友俱乐部的平台，不断提高自己的认识和能力。但是过程要持续和耐心，不能急于求成，要务实，扎实地走了每一步。要清楚这是一个量变到质变的过程。当你在持续的练习中，你的能力自然而然就会提高。在心态方面要做到积极向上，乐观豁达。不谈负面话题，少说口吃，因为他只是一种错误习惯的结果。就像阿牛说的，关注口吃本身只会让你更口吃。而关注新言语习惯的方法，才会让你能更好的提高。我们现在要建立一种新的言语习惯。这种习惯是符合人体说话发音规律的，所以要多体会和练习。提高自己对气流的控制能力。在训练中要积极向上，多思考体会，要全身心投入。

记得我第一天参加活动的时候，结结巴巴讲的语无伦次，再想想今天的我，可以说是判若两人。在这里首先谢谢阿牛，牛哥付出的情感和精力大家都是有目共睹的，看到这些我想我们真的是要用心去训练，用心去改变的。也谢谢俱乐部的老学员，是你们让我有了这么大的改变，从心里和习惯上发生了一个很大的转变。在以后我要逐渐健全和完善新习惯，提高言语控制能力。生活中要时常保持从容的心态，积极向上乐观的心情和务实的理念，持续练习提高能力。最后，也愿大家都共同努力，积极提高，达到各种场合都能轻松愉悦，畅所欲言。