瑜伽，让岁月优雅地老去

瑜伽不是青春不老药，却使女人容颜干净、身姿挺拔，气质宁静。...

我喜欢看练瑜伽的女人，在舒缓地音乐中展示柔软而又有力量的肢体。

瑜伽不是青春不老药，却使女人容颜干净、身姿挺拔，气质宁静。

五年之前，让我结缘瑜伽，初始的体位练习，真正让我体会到了痛并快乐的含义。我是一个追求完美的的人，对于我所喜欢的运动，就更想把它做好。可是谈何容易，在练习过程中经常让我感受到了一阵阵心悸的疼痛，筋骨在拉扯，肌肉在颤抖，尤其是在保持动作的过程中，会紧张地不自觉地屏住呼吸，心跳加快，每当此时我也偷偷观察老师有没有注意到我，看看其他同学有没有像我一样在偷懒，难捱的时光中，脑袋中只存在一个字“痛”，而此时的老师数声“太慢太慢……”，但是当我坚持下来后，全身的气血充盈着身体的每一个角落，暖暖的，很满足。

经过这些年不断练习，我明白了瑜伽并不是一项竞技的运动，每个人都是独特的个体，谁都有强处谁都有弱点，它不需要人与人之间的攀比和竞争。有的人喜欢瑜伽是因为它能带给我们宁静，有的人喜欢瑜伽是因为它能瘦身，有的人喜欢瑜伽是因为它能带来感悟，这个世界没有最好的瑜伽，只有最适合自己的瑜伽。瑜伽的练习归根结底就是在慢慢地教导人会“内观”，学会关注与接受，放弃执着与焦急。

瑜伽让我的人生从此有了不同的意义，在瑜伽的练习中我感到了内心冥想的力量，每当我感到紧张时，我会深深地吸气缓缓地吐气，来缓解我内心的焦虑和惶恐，让我能在最短的时间内转移注意力，平心静气地想象一切终会好起来的。在瑜伽中，也让我感受到了我们中医经络学的神奇之处，所有瑜伽体位都在延展我们身体不同的经络，以此来达到养生的目的。在习练瑜伽的日子里，它带给了我无数的惊喜和期待。