【气虚质】胃不好怎么办？速转超全养胃知识

古人云“气能行血”。气乃身体能量，气行五脏六腑，能推动血脉运行，气虚则血液运行不畅。...



古人云“气能行血”。气乃身体能量，气行五脏六腑，能推动血脉运行，气虚则血液运行不畅。而脾胃乃“气血生化之源”，脾胃功能的强弱与气虚体质的发生密切相关。

气虚主要是元气虚弱。脾胃是气血生化之源，脾胃功能的强弱直接决定了元气的盛衰、机体的活跃，即“脾胃之气无所伤，而后能滋养元气”。而元气充沛才能生机盎然，因此说，脾胃之气衰弱是气虚体质产生的重要原因。

气虚质者血液运行虚弱，五脏六腑的防御机制薄弱，容易受寒气入侵。就像穿同样厚薄的衣服，一场风雨过后，有人好好的，有人却感冒了，这往往是气虚引起的免疫功能低下造成的。

调理脾胃在改善气虚体质中的作用非常重要。如果不好好调理脾胃，免疫力没有提升，感冒发烧就去医院打点滴吃药，稍有好转就回家，十分容易发生再次感冒，“药罐子”的方式治标不治本。

气虚质往往脾胃功能失调，人也容易累，有点懒。“人活一口气”，拥有充盈之气，人才能精神饱满，活力四射。因此，要适时的为脾胃加油打“气”。

1、饮食调养。

把自己的气吃出来！气虚质者要常吃性平偏温的食品，如大枣、苹果、红薯、土豆等。此外，要少吃槟榔，空心菜等耗气食物。

2、药膳补益。

通过药膳调节可以改善气虚体质，如黄芪童子鸡，益气补虚；山药芡实粥，补中益气；党参排骨汤，常服有济，都是日常补气的不二选择。

3、正确控制饮食。

作为身体能量的气，部分来自于吃进的食物，食物经过脾胃消化吸收，散精气于全身。如果不正确的控制饮食，将导致气不足，内息紊乱，代谢失调，这就是一些急于求成的减肥者脸色蜡黄，皮肤粗糙的原因。

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