减脂女神从187斤到122斤，我经历了什么？

一个瘦炸了的公众号减脂女神兜兜：身高165，曾经体重180斤，现在体重122，成功减重58斤为什么参加减脂营...

一个瘦炸了的公众号

减脂女神兜兜：身高165

曾经体重180斤，现在体重122，成功减重58斤

为什么参加减脂营？

别的妹子减肥，都是为了美为了穿衣好看为了追到男神。而我参加减脂营，是为了让自己穿上背带裤的时候，不让别人以为我是孕妇！这个居然是我减肥的最大动力，是不是很弱智？以前上公交车居然有人主动给我让座，心塞塞。。。

S妞说：减肥动力当然不弱智！兜兜争的是一口气，给你32个赞。虽说走自己的路，让别人说去吧。可人活着求的是开心，美美的瘦瘦的，既能悦己还可悦人，何乐不为？

减脂成果如何？

从最初187斤左右到现在的122左右，瘦的除了是身体，还有心境。减脂减的不止是多余的肉肉，更是心理上的压抑。减脂这件事，对自信的提升作用极大。试想，作为一个战胜自己成功减脂的girl，这世上还有啥困难是我抗不过去的？心理放轻松后，生活都变得跳跃起来，人也更加开朗。反正就是开心！

S妞说：我们一直强调，体重不是最重要的，兜兜的经历也印证了这一点。瘦是一种生活体验，除了外表的变化，心态的转变及自信的提升，都是生活中的一股清风，正能量满满！

减脂过程是怎样的？

每天郑老师小红帽半个小时和有氧健身操半个小时，原地蹦半个小时，早上吃的是脱脂牛奶和全麦面包，偶尔会吃米饭和面，中午一般会吃自己喜欢吃的东西，不会忌口，晚上一般吃空气或者水果。

S妞说：管住嘴迈开腿，是瘦身的真谛。有氧运动至少半小时才有实效，同时S妞坚决不同意节食瘦身，营养搭配才是真谛。晚饭可以吃一些低热量食物，但不要不吃哦。

减脂最难熬的事是什么？

日复一日的运动是很容易让人产生疲劳的，意志力很重要。每天我都跟自己说，晚上必须和郑老师见面，哪怕是在例假的时候也不列外，这个根据个人情况而定。至于吃东西，只要自己一个人绝对可以不吃或少吃，但是有朋友叫聚餐的话，真的忍不住。

S妞说：运动贵在坚持，也难在坚持。先养成运动习惯进而享受运动乐趣，比痛苦的逼迫自己坚持更可取。（如何通过快速训练养成运动习惯，点右边☞每天给我五分钟，翘出一个美妙身材）

瘦下来最大的感受？

呵呵，总有人找我要电话或者微信，有人把我当女生看了，会让别人想要心疼自己。女生减肥的目的不就是为了这个嘛，当然也是愿意自己的身体变得更好，但是更多的动力不就是让自己变美吗？

S妞说：如此自信又美腻的兜兜，妹子们羡慕么？

如何评价SLine减脂营？

觉得减脂营是很不错的，感觉有人每天监督自己一样。虽然我未必天天按时打卡，但是不代表我没有运动。还有很多朋友一起共同经历减肥，一起诉说自己的减肥过程，互相加油，动力来源于自己和朋友

S妞说：呜呜好感动。。我们做减脂营就是为了让大家找到减脂的归属感，帮助大家养成运动习惯，享受运动乐趣。谢谢妹子们的支持！那什么，每天按时打卡还是很有必要哈~

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