齐家微课 如何在日常琐事中构建理想家庭

今天为大家讲如何在家庭琐事中应用七个习惯，构建理想家庭。...

齐家盛业咨询中心专家级心理咨询师

首届萨提亚导师TTT项目成员

大型公益活动《母子连心 圆梦北京》心理导师

天津铁道职业技术学院副教授

今天为大家讲如何在家庭琐事中应用七个习惯，构建理想家庭。



七个习惯创始人是柯维。柯维研究了一些成功的人士，发现成功有些共通的地方，经由这些他总结出一些放之四海而皆准的原则。这些原则放在家庭中，同样会帮助到经营家庭，养育孩子。他发现了这些诀窍，写下《高效能人士的七个习惯》。

因为我所在的机构“齐家盛业”拿到了柯维公司高效能家庭国内唯一的代理，我也有机会成为认证讲师。认证之后，我一直试图在自己家庭中实践和应用。这中间也发生了很多有趣的故事，对于我自己有很多惊喜。今天，我更希望和大家分享与七个习惯有关的一些故事，在这些故事中，你会发现七个习惯在日常中应用的方法。

七个习惯是一个完整的体系，彼此相关。现在单独介绍每一个体系，最后看看整个体系给大家带来什么。

习惯一：主动积极。

主动积极是什么意思呢？给大家分享一个故事。故事的主人公叫做维克多·弗兰克，有的人可能看过他的书《生命的意义》。里面有一部分特别打动我，二战中，他是个犹太人，被关进了集中营。在集中营，他不知道关于他妻子和家人的的消息，随时面临死亡威胁。他呆的时间长了，能够分辨出哪些人马上就要失去生命。大家可能看过集中营的电影，集中营里的人把最后剩的那点食物吃光，把他剩的最后一根烟抽掉。不管德国人怎么骂他怎么打他他都不起床的时候，他很快就会失去生命。这在很大程度上是这些人自己放弃了自己的生命。有一次，弗兰克被拉到手术台，德国人用他做身体实验。大家能够想象这种痛苦。他在手术台上的时候，在想：如果有一天，我能够走出集中营，回到学校，回到原来的工作，为学生分享自己在集中营此时此刻的经历，他们能收获什么呢？正是这样的想法，他战胜了他内心的恐惧，在三年之后走出来了，并且和学生分享这段经历。他说：人在什么时候都是有选择的，人最终极的自由是在受到的刺激和能做出的反应之间创造一种空间，在这种空间里我们可以选择怎样去应对。

这句话是对积极主动的解读。人在受到刺激与做出的反应之间创造出空间，在这个空间里我们做出选择，这个选择离我们的目标更近，而且为我们的选择负责。

如果你没有机会深入了解，你只需要记住：我能做些什么？重点是我。我们很容易去抱怨和批评别人。比如会说：都是这个雾霾，才让我身体不好。都是老婆，她没有把家务处理好。所以你会有这样或那样的麻烦。

当我们去指责，把期待放在别人身上，情绪只会越来越低落。因为你体会到的是深深的无助。而主动积极最重要的是：为了我理想的生活，我能做些什么？

当我们去用一种相对来讲比较负面的眼光去看这个世界，我们需要先给自己一个暂停键：我能做些什么？让我自己更舒服，让我的生活状态更好。这就是积极主动一个非常重要的含义：把期待放在自己身上。

习惯二：以终为始。

你看到这四个字会想到什么？大家静下心做一个想象：在你八十岁的时候，你头发斑白，可能带着老花镜，你在过你的生日。在这样的聚会中，你身边都会有谁？那个时候，你和一些人走过那么长的岁月，你影响了很多人。在这个聚会上，如果他们对你说一些感谢的话，他们会说什么呢？

我猜，聚会中有你的伴侣，TA会跟你说什么？会用什么样的眼神看着你？有些人会有孩子在身边，孩子会和你说什么呢？聚会中还有什么人呢？他们走过来跟你说些什么呢？

留些时间给自己去想象这样一个画面。这样的画面带给你什么样的感觉？这是以终为始的一个层面。这样的画面是让你意识到，什么样的人在你的生命中是重要的？你希望这几个重要的人与你的关系是怎样的？有的时候当你看到什么是你想要的，你会真正知道目标在哪里。

对于家庭来讲，我们通常时候觉得：无非是过日子，无非是养孩子。走到哪算哪。可是你有没有想过：你到底想要一个什么样的家。可能你更没想过的是：你的伴侣，TA想要一个什么样的家。我们在工作坊中会去梳理你的价值观，你的愿景是什么？在我们的工作坊中，有的时候工作坊不是夫妻一起来的，但你会看到男人和女人的差异。比如说，我们在做愿景图画时，男生会考虑物质条件，比如：我的家里有一个院子，院子里面有个房子。爸爸妈妈可以种种地，孩子在院子里面玩。女人会更在意关系和感受，有个女生愿景是：三口人，手紧紧拉在一起，画的画里面每个人都有一颗红心，三颗心紧紧相连。

所以当我们和家庭一起工作，我们需要明晰一个愿景。这个愿景可以使一幅画，也可以是一幅画。一个大家族的愿景就是简单的一句话：我们不让任何一把椅子是空着的。这句话听起来很简单，但是它的意思是我们大家要互帮互助在一起，不让任何一个人掉队、离开。这是很担当很凝聚的一个家族。

而当我们想主动积极地去创造自己的生活，我们真的需要一个目标。就像飞机，不停的飞，但是它会有一个目的地。家庭的飞机里，你首先要做机长，这不是说什么都是你说了算，而是说你可以多做一些事，带着家庭一起前进。

习惯三：要事第一。

生活中经常这种情况：这个事很重要，也是我能够影响的，但是我却没有行动。就像我现在年纪挺大了，快40了。我觉得在这个年龄锻炼身体很重要。但是去年就因为免疫力低下不停生病。我会发现我是真的去要做的。

我们都会在意我们的家。我们会不停赚钱，做家务。还有一件事：我们有没有真的花时间，让家里有温度，让彼此之间是亲密的？现在邀请各位做另外一件事：你去回想在你的家中，这个家可以是你小时候的家，也可以是你现在的家。你现在闭上眼睛去想家的温度：那个时刻我享受和家在一起。

有想到那个现在想起来仍然感觉到心里暖暖的那个时刻吗？我和大家分享我的体验。我现在回想自己家的画面：我小的时候，家里停电。我和哥哥不用写作业，妈妈不用做家务，爸爸不用忙他自己的事情。我们四口人围着一个桌子，一个蜡烛，聊天，唱歌，摸着黑打牌。心里觉得全家人是在一起的。现在可能不记得当时做了什么说了什么。但是那个温度一直在，感觉到彼此投入到彼此的陪伴中。

如果我们想要一个理想的家，我们怎么去创造这些有温度的时刻？能够做什么重要的事让我们的家更温暖，彼此的关系更亲近？

柯维全球到处飞，日常很忙碌，但他有一个原则：家是第一位的。在他的时间表里面，柯维做的是先把家庭中重要的是放在日程表当中，比如孩子的生日，结婚纪念日，孩子的结婚典礼。

对于要事第一，我们在家庭中需要有一对一的品质时间。尤其是有了孩子的父母，真的需要和爱人有一个单独约会的时间，重新体会两个人在一起，那种恋爱的感觉。品质时间不是去探讨某个事是你对还是我对，孩子上学怎样，而是真的把你的关心，你的好奇给到对方。

这就是七个习惯的前三个习惯。前三个习惯实际上是把家作为整体考虑。我能为家做什么，怎样和家人达成共识，我们有一个共同的方向来经营这个家。然后为了经营我具体做些什么？

后三个习惯是我们在关系中的互动。柯维说：什么是家庭中的领导力。家庭中的领导力是指你跟你的家人在互动的过程中，让对方感觉到TA对于你，你对于TA是重要的。TA能感受到自己的价值，能看到自己的潜力。当这种互动持续下去，你的家人能够从心里面相信自己是有潜力的，是有能力的，TA能够自由的，真实的去过TA的生活。因为你给了TA力量，TA给了TA自己力量。

接下来讲一个故事：有一对夫妻，他们生活拮据。为了照顾孩子，妻子全职在家。后来他们搬了新家，想重新置办新家具。夫妻俩出去买沙发，一起相中了很舒适的，皮面的一个沙发。然后先生就想买。问了价钱，沙发挺贵的。先生问售货员可以分期付，先生就打算买。这个时候妻子拽着先生往外走，说我们再看一看吧。先生还挺奇怪的，说“我都决定了。你不是也喜欢吗？怎么又不买了？”太太说：“这个沙发太贵了，而且你想我们孩子马上就要交学费了。我们哪有这么多钱？而且就算分期付，我们也没有那么大的经济能力。”

我们生活中也会遇到这样的事情吧？TA有TA的道理，你有你的道理。有的时候我们很火，就吵起来了。现在我们看看这对夫妻后来发生了什么。

太太对先生说：“你先别着急。你先说说：你为什么这么着急买这个家具呢？好像别的家具你也没这么看重。”先生就说出了心里话：“我们家原来那沙发太破了，而且我钱赚的不是太多，别人一看那个沙发，我就觉得自己特别没面子，特别丧气。所以我一定要把沙发换了，买一个我想要的沙发。”

大家想，如果你是这个丈夫的朋友或者是一个关心他的人，你听了这些话会怎么想呢？

妻子这么说的：“原来是这个原因你才这么看重这个沙发。其实在我心里面你一直是成功的，这个不是有多少钱能衡量的。我知道你为了这个家已经很尽力了。因为我知道我们家里面有多少钱和这些钱具体的开销。我们可不可以换一个方法，找一个我们既能负担得起，又漂亮体面的沙发呢？”

后来，这对夫妻去到旧货市场，看到一个类似的沙发。虽然有些磨损，但妻子手很巧，给沙发做了一个漂亮的沙发套。两个人都特别喜欢这个沙发。

一个故事体现了后面的两个习惯：一个是习惯四双赢思维。一个是习惯五知彼解己。

双赢思维是说你不仅要知道对于自己来讲自己看中的是什么，你还要在冲突的过程中去了解对方，TA真正需要的是什么，TA担心的是什么？TA的赢是什么？我们需要照顾到彼此，不用为了到底谁对挣得脸红脖子粗。共同去想解决问题的办法。冲突之后带来的就是心与心的链接。

这个说起来容易，做起来很难。正因为做起来很难，我们做到知彼解己和双赢思维，我们是需要前面三种习惯的。当你很冲动很生气的时候，你能不能给自己按一个暂停，给自己做一个空间，做出自己的选择。而我们哪有力量来做这件事呢？你的选择需要有一个共同愿景支持你。比如说，我跟我的先生，我们的共同希望我们的关系是怎么样的？

其实对于两个人关系的品质来讲，你心里是怎么样去看对方的？TA是怎么看你的？这需要一个所谓的感情的基础和信任的基础。我们不是平行线，我们是相交在一起的。这个相交需要有彼此在一起，互相了解，亲近的时间。过往微课：

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