原木细语丨立夏

“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”...

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

左河水所云：“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”

立夏时节，温度以开始升高，但我国南北的气温差异大，而且同一地区波动频繁，故此时也是农作物病虫害的多发期，也是人们易犯感冒的时期，需要多加防范。而且立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，所以对家具也要做好防潮防湿工作。

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。

在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

江浙一带人们因大好春光明媚过去了，未免有惜春之感，则有“饯春”习俗，民间立夏日人们则喝冷饮来消暑，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗，有的地方还有立夏称人的习俗，江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。

在后世，立夏还有尝新等节日活动，种类多样。立夏的饮食、风俗各地有各地的地方特色，但是不论是吃什么特色食物，做什么有意义的事，都是寄托着人们祈福保平安、吉祥如意的愿望。

对于立夏养生，也是不可忽视的。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，要保持神清气爽，切忌大喜大悲，以免伤心、伤身、伤身，而绘画、书法、听音乐、下棋、种花、饮茶等都是调节精神、保持心情舒畅地好方法。夏季饮食宜食清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主。