八字奶生生被“顶”成了水蜜桃 不服不行

 

我们都会是有沟的人。...



画:五三三 | 文:Zoe
大家去买bra时候是不是都听过:外扩。
这个词儿,
这其实是个并不确定的定义,
因为目前医学界和内衣界都没有准确的解释。
即使找度娘,也依然不能确诊。
网上流行一种黄金三角轮的说法,
就是两个小白兔最高点之间的距离
与两个小白兔到锁骨中间那个凹进去的点
的距离形成一个等边三角形,
小白兔最高点之间的距离
超过了肩宽的二分之一就是外扩!


这种说法完全没有考虑个人体型问题!
像大眼妹肩膀很窄的大胸妹子怎么算?
这种黄金三角论完全就是一种误解。
比如上图,
红色圈出来的地方已经完全没有轮廓,
看起来就是平的,
这种是最典型的胸被压坏的情况。
除了身形的差距,还有就是胸距
不然我斥巨资买的bra有何用!
这种是百年一遇的连胸,
亚洲妹子比较少见,
就是自带沟。
但是平时普遍的还是有胸距。
大眼妹也不例外,
照样甩啊甩到一边去。
胸距就是
在你两个小白兔之间的距离,
有一指宽两指宽三指宽,
我们平时所说的
胸距近鸡心穿太高会容易压胸,
胸距宽可以任性的
挑选各种高度的鸡心就是这个原因。

but!有胸距不等于外扩!


很明显,
胸的大小不影响胸距哦,
虽然中间没沟,不够聚拢,
可这绝不是外扩。


大胸照样有胸距,但仍然不属于外扩,
视觉上看起来真的很像。
至于原因有天生的也有后天造成。
第一种是天生的胸型,
第二种是因为长期错误穿戴内衣
导致白兔受到挤压而变形。
前者天生的没有办法,
后者可以通过穿戴正确的内衣进行调整与恢复,
配合按摩和运动。
也有人说,
肋骨外翻也会造成一定程度胸外扩,
这也是有道理的。


改善的方法也很简单,
但是根据个人体质来说一切没有绝对。
有一点必须记住:
运动一定要穿运动bra,
不然容易因为剧烈晃动导致下垂和外扩。
睡觉的姿势对小白兔的成长也很重要,
重力作用下
造成一边大一边小的情况不在少数。
很多新妈妈在长期喂奶时候
养成一边侧躺姿势
都会使哺乳期的小白兔有变型的趋向。


除了睡姿,
穿衣的注意我们还可以通过简单的运动改善,
后期可慢慢加大强度。
第一种方式:
平躺地上,双膝弯曲,手臂张开,手肘勿贴地。
然后双手手臂向内尽量靠拢至贴合,
再把手臂打开,慢慢放下,手肘依然不要贴地,
重复约做15次。
有条件的可以拿着哑铃做。
第二种方式:
四足跪姿,双手打开与肩同宽,
双脚打开与臀同宽,
身体呈Π字型,自然调息。
然后将双手打开,
宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,
不要往下掉。
先吸气,吐气时上半身往下压,
手肘尽量张开并弯曲呈90度,
让上臂与肩膀呈一条直线。
再吸气手臂伸直,直到完全撑起。
重复做20次。
以上的健胸运动以15~20次为一组,
每种做3~4组,
每组间隔1~2分钟。
体力较好的女生可以适当的增加每组次数,
减少间隔时间。


(o゜▽゜)o☆滚滚有话说:

说了这么多相信大家对胸部外扩和副乳的产生以及预防都有一定了解了吧, 其实只要选择合适的内衣、保持良好的个人习惯和适当的运动,我们都会是有沟的人。
记得给人家一个小蓝手❤~(≧▽≦)/~
-end-


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