孕妇日常行为要注意

孕妇注意事项大全1.孕妇感冒怎么办？妊娠早期呼吸功能发生变化，18周时，孕妇的耗氧量增加10～20%



孕妇注意事项大全

1.

孕妇感冒怎么办？

妊娠

早期呼吸功能发生变化，

18

周时，孕妇的耗氧量增加

10

～

20%

（其中

50%

为

胎

儿

所消耗）。而肺的通气量增加达

40%

，为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇

往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能，完全靠母体吸入氧，排出二氧化碳，所以

孕妇常感气短、呼吸困难。由于过度通气，吸入更多的尘埃，加上孕妇鼻、咽、气管

等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。由于孕妇对氧的需求量增加，妊娠

合关呼吸系统疾病时，病情多易加重。

何种感冒对胎儿有影响？

一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休

息几天就会好的。但在妊娠早期

(5

～

14

周

)

，主要是胎儿

胚胎

发育器官形成的时间，

若患

流行性感冒

，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。

孕期

前

3

个月：

在这

3

个月孕妇应该禁用一切药物，如果感冒了要根据以下两种

情况分别对待。

情况一：感冒不发烧，或者发烧时体温不超过

38

度。

这种情况下孕妇一般会出现流清涕、打喷嚏等轻微感冒症状，可以不予以治疗，

对胎儿也不会有什么影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可以在医生指导下合理用药，服

用一些安全的对胎儿没有影响的药物。

情况二：如果孕妇感冒时发烧高达

39

度以上，并且持续

3

天以上。

倘若孕妇是在排卵期后

2

周内患感冒，

则可用药而不会对胎儿有影响。

若排卵期

2

周以后患感冒，

用药可能会对胎儿产生影响，

因为这时胎儿的中枢神经已开始发育。

这种情况下，医生可能会劝孕妇终止妊娠。

孕中期：

此时要慎重用药，像庆大霉素、

链霉素

、卡那霉素等对听神经有损害的

药物应慎用，

最好尽量不用。

如果发烧，

可询问医生选择一些毒副反应较少的中草药。

具有清热解毒、

抗病毒作用的

板蓝根

、

大青叶

、

连翘

、

羌活、

金银花

等都有较好疗效。

中成药如

银翘解毒丸

、复方大青叶注射液、

银黄口服液

等都可以服用。对于常见的抗

感冒药如

速效伤风胶囊

、感冒通、

康泰克

、

白加黑

、

康必得

、克

感康

、

快克

等等，这

些药大都含

组胺

药，不宜服用。若感冒伴有高烧，多预示病情较重应及时看医生，不

要吃

消炎痛

，这是孕妇禁忌的退热药。

孕晚期：

这时服用感冒药一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。可以在医

生的建议下选择合适的药物。

不用药不可取。妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一

定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对

胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风

险，

并不是完全无益。

一些疾病本身对胎儿、

母亲的影响远远超过药物的影响，

这时，

就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

主要药物利弊

抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康

泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，

特别是孕

4

周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所

以建议孕妇最好不用抗感冒药。

抗病毒药

，均对胎儿有不良影响，孕妇不宜使用，若必须使用，则应在医生指导

下。

孕妇注意事项大全

1.

孕妇感冒怎么办？

妊娠

早期呼吸功能发生变化，

18

周时，孕妇的耗氧量增加

10

～

20%

（其中

50%

为

胎

儿

所消耗）。而肺的通气量增加达

40%

，为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇

往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能，完全靠母体吸入氧，排出二氧化碳，所以

孕妇常感气短、呼吸困难。由于过度通气，吸入更多的尘埃，加上孕妇鼻、咽、气管

等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。由于孕妇对氧的需求量增加，妊娠

合关呼吸系统疾病时，病情多易加重。

何种感冒对胎儿有影响？

一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休

息几天就会好的。但在妊娠早期

(5

～

14

周

)

，主要是胎儿

胚胎

发育器官形成的时间，

若患

流行性感冒

，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。

孕期

前

3

个月：

在这

3

个月孕妇应该禁用一切药物，如果感冒了要根据以下两种

情况分别对待。

情况一：感冒不发烧，或者发烧时体温不超过

38

度。

这种情况下孕妇一般会出现流清涕、打喷嚏等轻微感冒症状，可以不予以治疗，

对胎儿也不会有什么影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可以在医生指导下合理用药，服

用一些安全的对胎儿没有影响的药物。

情况二：如果孕妇感冒时发烧高达

39

度以上，并且持续

3

天以上。

倘若孕妇是在排卵期后

2

周内患感冒，

则可用药而不会对胎儿有影响。

若排卵期

2

周以后患感冒，

用药可能会对胎儿产生影响，

因为这时胎儿的中枢神经已开始发育。

这种情况下，医生可能会劝孕妇终止妊娠。

孕中期：

此时要慎重用药，像庆大霉素、

链霉素

、卡那霉素等对听神经有损害的

药物应慎用，

最好尽量不用。

如果发烧，

可询问医生选择一些毒副反应较少的中草药。

具有清热解毒、

抗病毒作用的

板蓝根

、

大青叶

、

连翘

、

羌活、

金银花

等都有较好疗效。

中成药如

银翘解毒丸

、复方大青叶注射液、

银黄口服液

等都可以服用。对于常见的抗

感冒药如

速效伤风胶囊

、感冒通、

康泰克

、

白加黑

、

康必得

、克

感康

、

快克

等等，这

些药大都含

组胺

药，不宜服用。若感冒伴有高烧，多预示病情较重应及时看医生，不

要吃

消炎痛

，这是孕妇禁忌的退热药。

孕晚期：

这时服用感冒药一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。可以在医

生的建议下选择合适的药物。

不用药不可取。妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一

定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对

胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风

险，

并不是完全无益。

一些疾病本身对胎儿、

母亲的影响远远超过药物的影响，

这时，

就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

主要药物利弊

抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康

泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，

特别是孕

4

周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所

以建议孕妇最好不用抗感冒药。

抗病毒药

，均对胎儿有不良影响，孕妇不宜使用，若必须使用，则应在医生指导

下。

随着胎儿的生长与发育，孕妈妈的体形和身体状况会发生很大的变化。如果孕妈妈的睡、站、坐姿及行走姿势等不正确，极易会引起身体疲劳，甚至有损胎儿健康。

　　一、站的最佳姿势

孕妈妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此，孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。

如果孕妈妈的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妈妈必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。

如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妈妈常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妈妈，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。



　　二、坐的最佳姿势

孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。

最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。

因此，孕妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妈妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妈妈写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

如果孕妈妈坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妈妈，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。



　　三、躺的最佳姿势

在怀孕16周之前，最好采取仰卧位，可以在腿下垫上一个枕头，使身体放松。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，如果孕妈妈这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量会明显减少，可直接影响胎儿的营养和发育。

此外，孕妈妈仰卧还有可能造成下肢静脉曲张、诱发胎盘早期剥离等，增加孕妈妈患肾盂肾炎的机会，有损孕妈妈的身体健康。

因此，怀孕16周以后则可以采取侧卧位，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，避免增大的腹部压迫腹部大血管。向左或向右侧卧都可以，只要自己觉得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕头支撑一下，两脚也稍弯曲些。但一定要记住，孕妈妈不可俯卧。

怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩。由于子宫不断增大，腹内其他器官被受到挤压。如果经常向右侧卧，有时会使子宫系膜处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，影响胎儿生长发育。

怀孕期间合理的孕妇睡姿是左侧卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，孕妈妈从怀孕6个月以后，一定要养成左侧卧的习惯。



　　四、走的最佳姿势

由于孕妈妈腹部前凸，重心不稳又影响视线，很容易摔倒，故在行走时要特别注意。孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。

目前市场上有一种孕妈妈托带，能帮孕妈妈托起笨重的腹部，使孕妈妈行走起来轻松一些。徒步行走对孕妈妈很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张。但一旦孕妈妈感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。

在上楼梯时，按照先脚尖、后脚跟的顺序，将一只脚置于台阶上，同时挺直腰部，将重心前移，用后脚向前推进。

要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡。行走时一定要注意一步一步地踩实。特别是上下楼梯时，要挺直背，看清楼梯，一步一步地上下，每一脚都踩稳。按照先脚尖、后脚跟的顺序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险的。如果有扶手，一定要扶着行走，以免身体摔倒。

徒步行走对孕妈妈很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。

如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

结语：孕妇在孕期或多或少情绪都会有变化，但是我们一定要调理好自己的情绪，因为孕妇情绪对胎儿的影响是非常的大的，我们不能影响到宝宝们的健康，经常发脾气的孕妇生出来的宝宝容易患有多种先天性疾病。同时，孕妇各种姿势都需要格外注意的，这不仅为了我们自己，更是为了一个小生命的健康。

来源：三九养生堂

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