什么？你竟然还在肿着，快来消除它

所以的准妈妈都不喜欢孕期遭受水肿，...

每天都有好多准妈咪来问豆仙儿：

孕期水肿怎么办？

肿的厉害是不是不正常？

怎么减轻水肿？

什么时候会不肿？

今天我们就来说说这些问题吧。

图片作者：kianey羊

孕期为什么会水肿？

水肿真的是孕期无法避免的问题，豆仙儿也是这么肿过来的。其实造成孕期水肿也是有很多原因的。

孕妇水肿原因之一：内分泌

胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少。孕妇水肿原因之二：静脉回流受阻

增大的妊娠子官，压迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，回流不畅，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。孕妇水肿原因之三：血液稀释

乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

特别注意

贫血、低蛋白等营养不良引起的水肿，会是全身性的，伴有心悸、无力等。

高血压、肾病引起的水肿，尿检查可见蛋白，这对孕妇、胎儿都有危害，需要尽快去医院治疗。

有些水肿回事心脏病的表现，一旦在孕期检查有所发现，务必遵照医嘱进行治疗。

如果水肿的太厉害是，豆仙儿建议去医院检查，因为水肿有时会引起麻木、指尖刺痛或感觉丧失，甚至加重对心血管系统的压力，出现危险。

图片作者：kianey羊

正常的水肿变现

1、准妈妈们晚上睡前的水肿，早上起床的时候有所消退。

2、体重维持在正常的范围，不会因水肿而突然增加。

3、血压、尿检检查都很正常。

4、水肿的时间、部位不固定，在把脚抬高后，脚部和脚踝水肿症状有所减轻。

图片作者：kianey羊

减轻水肿的措施

1、不要太长时间保持同一姿势，适当活动腰部，如动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节。

2、不要选开口太紧的袜子，勒住脚踝会让血液回流得更慢。

3、适当的运动能促进血液循环，减缓因血液回流慢造成的水肿。睡觉时尽量将腿部垫高，坐着时也可以将手脚抬高，并注意保暖。

4、怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此要少吃油腻的食物，尽量少吃盐。

5、不要太过劳累，否则会给心脏、肝脏以及肾脏造成负担，引发水肿。

注意

不要因为怕水肿而减少喝水的量，多喝水多排尿才能让体内多余的水分排出的更快一些。