10-12个月宝宝喂养疑难解答

宝宝快1岁了，吃东西也越来越接近成人。但是还是有很多需要讲究的地方。来看看这里是不是有你想知道的。...

宝宝快1岁了，吃东西也越来越接近成人。但是还是有很多需要讲究的地方。来看看这里是不是有你想知道的。

Q：宝宝爱喝果汁可以吗？

A：一个水果只可以榨出60CC的果汁，鲜榨果汁一杯200CC，可能要用3个以上的水果，糖分就会过多。店里卖的果汁，更可能额外添加了糖分或者不适合宝宝的物质，不适合宝宝饮用。

若以果汁代替开水喂食宝宝，会降低宝宝吃饭的食欲，容易导致营养不良及贫血，宝宝也会相对失去社区其他营养素的机会，对牙齿也没有益处，会造成蛀牙。还有研究指出，每天若摄取360CC以上的果汁，可能导致宝宝身材矮小及肥胖，这些负面效果是父母在买果汁给宝宝喝时，应该考虑的。

Q：宝宝不爱喝水怎么办？

A：在宝宝满4个月前，是不需要额外补充水的，但到了辅食阶段，就要让他养成喝水的好习惯。

除了可以在喝完奶或者吃完辅食后，给予宝宝一点水分让他漱漱口外，平常也可以喝。如果宝宝不愿意喝水，可以让他稍作活动，消耗水分，口渴了自然就想喝水。当然父母也要做好榜样，让宝宝有模仿的对象，知道渴了就应该喝水。

Q：宝宝挑食怎么办？

A：当宝宝开始吃辅食后，也会更成人一样，可能出现对某些食物的偏好，或不喜欢某些食物的口味。父母多半会担心宝宝的饮食均衡，尤其开始吃辅食后，奶量可能减少。

解决的方法是尊重宝宝对食物的喜好，但同时要在每顿餐中能让他尝试不同种类的食物，即使吃一点点也无妨。如果宝宝拒绝某种食物，也不要立刻停止喂食而改换其他食物，可以等过一阵子后，再重新喂食，通常就能顺利进食。

Q：1岁内，宝宝可以吃蜂蜜吗？

A：由于蜂蜜没有经过消毒杀菌的过程，且其中含有肉毒杆菌孢子，1岁以下的宝宝其免疫及肠胃功能都尚未发展完全，如不慎食用而受到感染，可能造成神经肌肉麻痹，严重者甚至会影响呼吸导致死亡，因此不建议食用。

Q：宝宝吃饭不专心怎么办？

A：宝宝大约在吃辅食后期，约10-12个月左右，容易好动，容易出现吃饭不专心的现象，只要旁边有吸引他注意的东西，就会忘了吃饭，因此最好营造吃饭的氛围，且排除会令他分心的物品。

可准备宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完饭，就不要让他离开，才能养成专心吃饭的好习惯。这个习惯应该自开始吃辅食后就开始养成。如果宝宝真的不愿意专心吃饭，不妨稍后喂食，等他饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

Q：宝宝的用餐时间大概多久？

A：一般来说，宝宝的用餐时间通常大约30分钟左右即可。但也不是过了30分钟后，就必须机械式的将所有东西都收拾妥当，如果宝宝还想吃，当然继续喂，但若出现分心，爱玩的情形，就应该早早结束用餐。

有些长辈会在宝宝开始玩的时候，就追在后面把食物送到孩子嘴里，这种方法会让孩子长大后，更不乖乖地坐在椅子上进食。

Q：餐和餐之间，需要喂宝宝吃点心吗？

A：开始喂食辅食后，基本上不需要额外添加点心。不过有时会因为到了后期，1天三餐可能仍未达到营养的基本量，此时，不妨给他一些小点心补足。

父母可以在2餐之间，喂小点心，但选择食物的重要，应该放在其他餐无法取得的营养上，尤其是蔬菜、水果等，量也不要多，以免影响正餐的用餐情形。水果或果泥是不错的选择，要特别注意的是，别让用餐时间拖的太长，以免点心时间影响到正餐，反而让宝宝吃不下正餐就不好了。

Q：缺乏维生素B1，注意力不集中？

A：缺乏维生素B1，会有注意力不集中和记忆不佳的状况；糙米和猪肉都含有维生素B1，可以吃猪肉南瓜糙米粥，补充丰富的维生素B1。

Q：鱼是很好的DHA来源，应该让宝宝多吃鱼？

A：现今汞污染严重，不建议餐餐吃深海鱼，仍以均衡饮食为原则。以豆、鱼、肉、蛋作为优质蛋白质的摄取来源，并获得不同的营养。不吃鲨鱼、剑鱼、等含有较高的汞。选择含汞量较少的海鲜，如虾、贝、鲑鱼，1星期最多大约6盎司（约168克）

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