四年越野跑“跑后感”

在Milton的几年尝试过不少体育项目，但是四年坚持下来且觉得收获最大的还是越野跑（cross-countryrunning)。回想这几年的跑步经历有太多感触，在这篇文章里我只挑一些重点说说，希望能帮助您了解这项运动。...





在Milton的几年尝试过不少体育项目，但是四年坚持下来且觉得收获最大的还是越野跑（cross-country running)。回想这几年的跑步经历有太多感触，在这篇文章里我只挑一些重点说说，希望能帮助您了解这项运动。

说实话，九年级选体育项目的时候我也不怎么了解什么是越野跑。当时觉得这不就是跑步嘛，我跑步速度又不慢，所以应该说没什么大不了的 。但是第一天训练就让我开始后悔 。出国前我跑过最远的距离基本就是初中必考的800米，而第一天训练就是跑2英里，结果我还没跑完这2英里就吐了。 接下来几天的训练强度更是把我惊呆了。原来越野跑平时的训练大概每天要跑4到5英里，跑完还要进行力量训练。训练的第一个星期我真的是浑身酸痛，一训练完就想躺在地上赖着不起来，而爬楼梯简直是一种折磨。但是人体的潜能就是神奇，几个星期以后，我已经没有肌肉酸痛也不会训练完就缺氧头晕。

当然，这些训练都是为了比赛而准备的。一场越野赛大约3.2英里（5000米）左右，赛场有时在水泥路上，有时在树林里，有上坡也有下坡。一般每一支队伍会有七个最快的队员作为“冲锋阵容”站在起跑线上（on the line-up），其他的队员就站在他们身后。最后算分是把每支队伍前五名队员（不同比赛算分队员人数不一样）的名次加起来。分数总和最低也就是队员名次最高的队伍获胜。越野跑是项个人运动也是一项集体运动。越野跑不仅训练了运动员的耐力和心理素质，而且每一次比赛都是超越自我且创造新的个人记录（personalrecord)的机会。同时，队友的支持也十分重要。很多时候，一支队伍能够赢得比赛是因为很多队友都紧跟着彼此一起跑。也许纸上这么写很抽象，但是请想象下，当你觉得自己跑得很累快要放弃的时候，看到旁边的队友还在努力地跑，你也会像打了鸡血一样拼命跟着她，一起超过其他学校的队员。我记得2012年，也就是我九年级的时候，Milton的越野跑队赢得了ISL(Independent School League)的冠军。我们当时能够取胜就是因为我们组团一起跑，超过了对手。前面说过越野跑的累，而这项运动的累也让同甘共苦的队员更加团结。11年级那年的ISL比赛时下了倾盆大雨。这场大雨不仅冻得我们比赛前都在瑟瑟发抖而且让比赛场地更难跑。那一场比赛一开始就是一个下坡。大雨让跑下坡成了滑滑梯的经历，一不小心就摔个嘴啃泥。下了坡以后几百个人在被水淹没的草地上狂奔的场面也真的叫一个壮观。虽然当时跑步的时候很艰苦，但是这并不是我对这场比赛记忆犹新的原因。我记得更深的还是比赛前和队友一起取暖，试着让彼此大笑不紧张，赛后一起浑身湿透的在洗手间里试着把运动鞋里的泥洗干净，然后再浑身湿透的去给男生越野跑队加油鼓劲。没有越野队这个集体的话，我真的没法想象在那样恶劣的条件下跑步还能笑得出来。

总而言之，这四年越野跑的经历让我真正意识到了耐力，毅力，和苦中作乐的重要性。另外，我对跑步的态度也慢慢地转变了。跑步不再是为了体育考试或者训练而是我放松的方式，相信它也会成为我接下来生活里不可缺少的一部分。

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