太极拳太极养生

易修堂品茶、抚琴、论道、耍太极公益课

每周一次的“易修堂公益课”以太极养生、技击知识为基础，辅以茶道、琴学、香疗等精彩沙龙，为热爱传统中华文化的您提供了一个精彩有趣的周末下午茶时间，来认识各行各业的高人雅士吧！...

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易修堂

“品茶、抚琴、论道、耍太极”公益课简介

每周一次的“易修堂公益课”以太极养生、技击知识为基础，辅以茶道、琴学、香疗等精彩沙龙，为热爱传统中华文化的您提供了一个精彩有趣的周末下午茶时间，来认识各行各业的高人雅士吧！

内容一：太极部

●太极源流

传统太极拳有赵堡、陈式、杨式、吴式、武式、孙氏等六大门派，六大门派又有着怎么样的渊源关系? 赵堡太极竟然是后五个门派之源？！让孙老师喝口茶慢慢告诉好奇宝宝们其中的秘密！

●养生原理

太极拳风靡全球，世人都说太极拳养生，太极拳是什么？太极拳为什么可以养生？原理是什么？可为什么有许多骨科医生建议关节炎患者不要练习太极拳呢？盲目练习有哪些危害？太极拳练习会加重膝盖损伤吗？该如何练习才能达到养生的功效？？？

●亲身体验之——养生无极桩

“太极者，无极而生”，由无极桩功入手，体悟太极拳养生的真谛，身形的调整，呼吸的配合，内在骨节支撑的感悟，如何放松，真正的放松有何真意？

●亲身体验之——无极势

无极势也叫起势、入门势，由无极状态始入，由无极而生太极，太极动而阴阳生，阴阳和合而归于无极。了解起势中动作的养生意义，如何导引气血？如何穴位相合？穴位与经络如果对应导引，上下左右前后，四肢百骸如何相合？练了才知道。

无？有？看似简单的一式中含有怎样的技击攻防含义？起势中有哪些防身用法，如何实施，技巧在哪里?防身与养生互为阴阳，相辅相成，缺一不可，养生和防身同时修炼才是太极祖师创立太极拳法真意！