好山好水好空气,健康快乐少室行!

 

3月31日,少室山禅宗文化中心和厚济堂联合举办的“修行辟谷养生训练营”一行十三人,入住安静祥和肃穆的少室寺



3月31日,少室山禅宗文化中心和厚济堂联合举办的“修行辟谷养生训练营”一行十三人,入住安静祥和肃穆的少室寺,在好山好水,风景秀丽的少室山,进行为期三天集中辟谷修行。本期辟谷由经验丰富的佛教密宗上师、道教道长和儒家名士共同带班,整个过程禁食,服气,练功,行脚,严格管理起居等全过程,每个谷友都取得了比较满意的效果。



辟谷期间,谷友早上六点起床,诵读,敲胆经。健康美好的一天,从这一静一动中开始。第一顿“辟谷餐”,大家都很新奇,也很疑虑,在老师“听话、照做”的要求中,开始了不习惯的早餐。很快大家就掌握的“就餐”技巧,出关时,大家已经爱上了这种“经济实用”的大餐,而且大家总结了这种“就餐”方式在以后生活中的用途,各有各的高招。回家后,谷友们依然在坚持这种特殊的“就餐”方式。



一整天的修行都是在动静结合中进行的。上师的打坐心法,道长的内丹功法,给大家带来耳目一新的修行方式。随着夜幕的降临,很快就结束了一天的修行,迎来了晚上大家最爱的理疗时间。结合每个谷友的身体素质和全天反应,我们给各位谷友制定了个性化的理疗方案,作为增值服务送给大家。理疗后,谷友普遍的反应时睡眠质量提高,第二天行脚运动时,身体比较轻松。



晚上九点入静休息。山上空气清新,安静,不用担心睡不着。早上六点,快乐的鸟鸣自然叫醒你的耳朵。在这么优美原生态的环境中,修行是多么自然快乐的事情。

本次辟谷修行,全程坚持下来的有七位谷友,大家各有收获,袁姐姐血压稳定地降了下来,并且一直保持稳定状态;小仙女小肚腩消失了;梁姐姐脸上变化最明显,瘦脸、亮肤、祛斑;娟姐姐体重最明显,出关时体重下降14斤多,出关后,还会继续下降;闫博士收获最大,找到了心灵归宿,让我们为她高兴。

集中辟谷结束后,到发稿为止,仍有四位谷友在家坚持辟谷,微信群里由专业老师指导,直到完成七天辟谷。



我们知道,医生、保健品、理疗师都是解决我们生病或者所谓亚健康的状态,生病或者亚健康是痛苦的、不快乐的,疗愈的过程也很痛苦。那么,我们可不可以不生病呢。不生病的方法永远要向内求,健康是自己修来的。修行,即是修正自己错误的行为和生活方式。厚济堂和我一直致力于推广健康的生活方式。我愿意每天早晨带着大家一起练功,每天告诉大家一些健康的生活方式,包括衣食住行运动,需要的朋友一起来,健康和快乐掌握在自己手里。

让我们一起来,健康快乐,行动起来。

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