一位妈妈月减20多斤真实经历.....想想还是算了吧!!

 

一位妈妈,在贝贝育儿社区,讲述了自己产后减肥经历,“一个月下来瘦了二十几斤”!...



一位妈妈,在贝贝育儿社区
讲述了自己产后减肥经历
“一个月下来瘦了二十几斤”
产后瘦身问题,严重困扰着妈妈们
但这个妈妈使用的方法,会让大家吓一跳
小贝觉得,还是需要理性对待的
这。个。方。法。就。是。


断奶
这位妈妈讲述自己生完娃后爆肥的惨状


从怀孕开始就一直在发胖,孕前97斤到生的时候体重飙升到146斤,出院那天126。月子里因为没母乳,什么发奶吃什么,在月子里我吃了大概250个鸡蛋,猪蹄6只,老母鸡基本上每天一只。出月子的时候,没有一件是穿的上的,一称体重140斤。
出门买衣服被拒绝

满月后去买衣服,几乎走遍了整条街也没有找到合适的,别说合适了,连穿的上的衣服都没有,最受打击的是进去一家店我在那里看衣服,老板娘直接走过来说,我们这里的衣服你穿不了的,别摸了。我当时那个气啊。。。最后在一家卖孕妇装的店买了两件衣服。

去修眉被嘲笑怀孕5、6月

去修眉,一躺那个床上旁边那个妹妹就说了,你给这个姐姐盖个被子啊,他好像怀孕有5 6个月了吧,好吧,再一次受到打击。还有好多好多各种各样的冷言冷语,还有好多白眼搞的我那段时间连门都不敢出。
意外找到减肥方法

4月份的时候回了趟娘家,问一个表姐怎么瘦的,她就说等你断奶了自然就瘦了,到了4月底,宝宝也有6个多月了,就把奶断了。现在天气也适合断奶,婆婆很欣然的答应了。为了断奶宝宝第一次生病,跑了十几天的医院,很自责,在那期间有过不断奶的打算。



断了奶的那段时间吃的少了,一个星期就瘦了10斤,然后慢慢地减少自己的食量,一天基本不吃什么东西,一个多月下来就瘦了20几斤,5月1去称了一下118斤。

对于上面妈妈的做法,一定有许多妈妈感到不能理解。“为了减肥给孩子断奶”,感觉十分荒唐。

什么时候可以断奶?
美国儿科学会建议6个月内纯母乳喂养,6月龄至1岁母乳加辅食混合喂养。1岁之后,只要你愿意,继续给宝宝喂奶也是推荐的。

科学育儿的年糕妈妈说过:“何时给宝宝断奶是你个人的选择”,除了宝宝的需求,母乳喂养还会受到妈妈的工作、家庭的支持、实际身体情况等多方面因素的影响。如果哺乳对于你和孩子都是一件享受的事情,那么喂久一点是大家都受益的。

上面妈妈在宝宝6个月的时候断奶,其实也是可以理解的。

断奶真的可以减肥吗
断奶后是否会瘦,需要因人而异,并不是断奶后就一定能瘦。

有些妈妈可能会因为体内的营养堆积下来,造成断奶后发胖。有些妈妈则因为宝宝不再吃母乳,所以乳房不需要再分泌乳汁,胃口可能会开始减少,从而导致体重减轻。
但是,妈妈可以抓住宝宝断奶这个时机,多做运动,多吃健康食品,让身材尽快恢复。

断奶后如何减肥


1
控制饮食
有些妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯,断奶后难以改变,依然不控制食量,会让身材变得更胖,不利于断奶后减肥。


2
自己带孩子
断奶后最好是自己带宝宝,不但可以增加和宝宝的感情,而且还可以在带宝宝的过程中,自己也在无形中的运动,加速消耗体内过多的水分和脂肪。


3
做适当的家务
妈妈到了断奶的时期,身体“内伤”其实已经恢复的差不多了,可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候开始做一些家务,让自己动起来,是消耗脂肪的好办法。


4
加大运动量


这个时候可以做一些大幅度运动,如可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。
各位妈咪,你产后成功减肥了吗?
如果减肥了,用的是什么方法呢?
生娃前你多少斤,现在又是多少斤呢?


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