冥想带来身体特定分子变化，同样起到疾病治疗的效果。

越来越多的证据表明训练思想或是引导特定的意识模式会...

越来越多的证据表明训练思想或是引导特定的意识模式会对健康产生益处，科学家们试图了解这些行为将会如何影响人体。威斯康星州、西班牙以及法国一些研究者的最新研究提供了第一个证据，证明在经过一段时间静观练习后身体特定分子会产生变化。这项研究调查了一组经验丰富的冥想者进行一整天密集静观练习的效果，相对于一组没有经过训练、只是进行安静的非冥想活动的对照组。在 8 小时的静观练习后，冥想者的身体显示出一系列的基因和分子差异，包括基因调控机制的改变水平和促炎基因浓度下降，这些与身体在应激情境下的快速恢复有相关性。在临床研究种，觉知为基础的心智训练已经显示出对炎性疾病的好处，而且通过美国心脏协会批准成为了一种预防干预措施。新的研究结果提供了一种可能的生物机制，同样能够达到疾病治疗效果。事实上，Lipton 博士的研究表明，通过改变你的看法，你的思想能够转换你身体基因的活性，并且从每个基因里能够创造出超过3万种产物。对此他讲述了更多细节，一个人的基因程序包含在细胞核内，通过改变血液化学可以重写那些基因程序。

简单来说，这意味着如果我们想要治愈癌症，需要先改变我们的想法。“我们思想有一个功能，就是为我们的信念和现实经验创造一致性，”Lipton 博士说，“也就是你的思想将会在身体层面上调整生物状况和行为表现，以适应你的信念。如果你被告知将在六个月后死亡，并且你的大脑相信了它，你就很有可能真的会在六个月后死掉。这就是所谓的反安慰剂效应，是消极信念的产物，与能够经由积极信念产生治疗效果的安慰剂效应相反。”这种机能指向了一个三方系统：你发誓不想死的这部分（有意识的大脑），被你相信你会死的这部分打败（医生的诊断结果成为潜意识），随后产生了化学反应（以脑部化学为媒介）使得身体遵守这种压倒性的信念。（神经系统学认可潜意识控制了我们 95% 的生活）

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