【生活频道】席卷办公室一族的“现代职业病”，你患上了吗？
随着电脑办公的广泛应用，白领女性缺乏运动、长时间面对电脑，临床上如“电脑眼”之类的四种新型职业病开始...
疾病一：屏幕脸
记者从南京市中西医结合医院皮肤科了解到，随着用电脑的女白领越来越多，患“屏幕脸”的爱美女士比例也在逐年增加。该科杜长明副主任中医师介绍说，电脑屏幕辐射会产生静电，尤其是在干燥的季节，最易吸附灰尘，长时间面对电脑屏幕，很容易增加斑点与皱纹产生的几率。天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，皮肤缺氧，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸。
建议：平时在办公室多饮水，多放一些绿色植物，下班关机之后，不妨洗个脸，用温水加上洁面液清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上适合自己肤质的护肤品。保持良好习惯，有助于预防屏幕脸。
疾病二：键盘肘
南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌介绍说，大家一般认为我们的胳膊肘比较坚强，其实不然，因为它也有自己的弱点，那就是胳膊肘部位隐藏着比较脆弱的肘管。为什么女白领更容易患“键盘肘”呢？周建斌介绍说，因为女性的手腕管通常比男性小，因此腕部正中神经比较容易受到压迫。此外，大多数女性从事的文秘等工作都比较繁琐，腕管超负荷工作的频率越高，相应的受损的可能性也就越大。
建议：保持良好的操作姿势，比如座椅高度要适当，键盘应放置在身体正前方中央位置，可以预防腕管受到伤害。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟。
白领女性用眼过度、近距离用眼，睫状肌不间断工作，可能导致睫状肌痉挛，从而出现眼胀，眼酸，记忆力、注意力下降，反射性头痛，严重时还可出现恶心、呕吐，临床上称之为“视疲劳”，也就是所谓的“电脑眼”。该院眼科主任夏承志介绍说，如今很多写字楼的电脑摆放位置都是对着墙，而且大部分是白色的墙壁，这样一来，使用者抬起头时，眼睛难以得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳，长此以往会导致近视、干眼症的发生。
建议：改变一下电脑的摆放位置，比如最好摆放在窗边，这样眼睛可以随时向窗外眺望。如果单位条件所限。不妨在电脑边框上贴些浅绿色或浅蓝色的画，电脑桌面选择草坪或海洋的图案，这些冷色调也有助于有效缓解视疲劳。还可以在办公桌上摆上绿色植物来缓解视疲劳。
疾病四：鼠标手
市民耿先生是江苏省某科研院所的一位研究员，常与电脑打交道，从上周开始，耿先生感觉自己的腕关节经常麻痛，但是握着鼠标的时候不觉得，一回家用腕稍多便会疼痛加重，后来到医院就诊才知道患上的是不少网友常说的“鼠标手”。南京市中西医结合医院针灸推拿卫桥门诊部陶雪芬副主任中医师介绍说，很多白领和科研工作者手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。
建议：穴位按摩对轻度症状的“鼠标手”有很好的治疗作用。比如按摩劳宫穴和大陵穴。按摩的次数一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。此外，每工作1小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标尽量靠臂力。
关注 拓润软件
微信扫一扫关注公众号
