【健康讲堂】整日对着电脑怎么保护皮肤

现如今，电脑已成为人们必不可少的办公用具，带给我们生活便利的同时，电脑辐射也一直危害着我们的皮肤。...



现如今，电脑已成为人们必不可少的办公用具，可带给我们生活便利的同时，电脑辐射也一直危害着我们的皮肤。那么，每天面对电脑的白领一族，护肤有什么注意事项呢?吃什么防辐射食物会对皮肤好呢?

挽救“计算机皮肤”

招数一：全面防晒

白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等。肌肤暗黄、老化和色斑都是因此而来。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。



招数二：眼部护理

长时间的伏案工作，给电脑族带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。这些看似并不起眼的小细纹，一旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。因此，白领们每工作2-3小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。



招数三：额头护理

很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头，多数MM对此都苦不堪言。其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。

吃什么防辐射

我们所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等这些花科蔬菜对身体好，能促进新陈代谢，让你的生活更健康。科学验证，它们对预防辐射也有很好的效果。另外海带和黑木耳也有很好的防辐射效果。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。



海带——具有抗辐射作用

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现，海带提取物可以降低人体的免疫功能，同位素和辐射的损害。

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