吐司做成这样,早餐不好吃算我输
奶酪彩蔬烧云吐司by 浅小朵主料吐司1片鸡蛋2个培根2片 辅料奶酪适量西兰花少许黑胡椒少许什锦菜适量1.准备...
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每天吃早餐,都想有点新意又营养?
没问题!
今天好豆君就给大家带来吐司的花样吃法,
让早餐充满幸福感!
奶酪彩蔬烧云吐司
by 浅小朵
主料:吐司1片、鸡蛋2个、培根2片
辅料:奶酪适量、西兰花少许、黑胡椒少许、什锦菜适量
步骤:
1.准备好食材
2.什锦菜和培根放入不粘锅炒熟,盛出晾凉备用
3.鸡蛋蛋白分到容器里,蛋黄备用
4.蛋白用打蛋器打到湿性发泡
5.在打发的蛋白里加入炒好的什锦菜、培根和奶酪
6.拌匀
7.把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心压个坑
8.烤箱180度预热放入蛋白吐司烤3分钟左右,让蛋白定型
9.拿出吐司,把蛋黄放入事先做好的坑中,再放入烤箱烤5分钟左右即可
10.撒些西兰花碎和少许黑胡椒提味,营养丰富又美味的早餐
- 小贴士
- 1、什锦菜:速冻玉米、胡萝卜、豌豆,超市冷鲜食品区有售。2、培根本身带有咸味,所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了
金枪鱼沙拉吐司手卷
by ryrxl
主料:沙拉酱、金枪鱼罐头100g、吐司片3片
辅料:小黄瓜适量、沙拉酱适量
- 步骤
- 1.材料
- 2.打开沙拉酱金枪鱼罐头;将小黄瓜洗净纵切成条状
- 3.自制的吐司切成片后,将吐司片用擀面杖擀压一下,让它更紧密一些
- 4.在表面涂抹一层沙拉酱
- 5.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处
- 6.中间放上小黄瓜条
- 7.由下至上卷起
- 8.用油纸卷包起来
- 9.在两头系上丝带,包成糖果形状
- 小贴士
- 这个沙拉酱金枪鱼 罐头本身味道已经很足了,所以不用再加任何调料,涂抹一层沙拉酱即可,同时 也是为了能起到隔绝部分水分的作用。
吐司披萨
by 梅依旧
主料:全麦吐司2片、蘑菇1朵、豌豆10g、玉米粒10g、胡萝卜粒10g、金枪鱼罐头10g、奶酪丝20g
辅料:番茄沙司2大匙
步骤:
1.原料
2.原料
3.吐司抹上番茄酱,撒上奶酪丝
4.放上玉米粒、豌豆
5.胡萝卜粒
6.金枪鱼肉
7.放入蘑菇片,最后撒上适量奶酪丝。
8.将烤盘刷上一层薄油,将吐司放入预热200度的烤箱中,烘烤约10分钟;烤至奶酪表面呈金黄色后,即可。
- 小贴士
- 蘑菇选用香菇或口蘑都行,蔬菜可依据自己的口味搭配。
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好豆君在阅读原文中给大家准备了
15种早餐吐司做法
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