保定人一定要挺住!史上最难熬的一个月来了……

 

保定第一微...




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还没来得及说再见,
2016年就已经永远不见!
过去的一年
你减肥了吗?
涨工资了吗?
发年终奖了吗?
买车了吗?
买房了吗?
脱单了吗?
二胎准备好了吗?
新年目标有了吗?
……
好了,不问了!句句锥心!
但小编告诉你,
接下来的日子更难熬,
保定的小伙伴要挺住啊!
接下来保定有场降雪
本想在辞旧迎新的时候
和2016的过往一笔勾销
没想到
雾和霾不答应
它们从2016年
一路纠缠到2017
所有新年的美好愿望
仿佛也被“霾”住了
不过,好在雨雪要来了!




6日:霾转雨夹雪  -2℃~3℃

7日(周六):小雪   -4℃~2℃

8日(周日):多云  -6℃~3℃

9日:多云转晴  -10℃~1℃

10日:晴  -9℃~1℃

11日:晴  -9℃~1℃
降雪对净化空气有一定的作用,不过,净化效果取决于雨雪的量级,并且雨雪的出现会增加空气湿度,还请持续关注降雪过程。
若要雾和霾彻底消散
还需等到8号的强冷空气
当然冷空气带来的降温效果也是杠杠滴!
往下看↓
一年中最寒冷的日子
今天11时55分,小寒至;
小寒是二十四节气中最冷的节气,
一年中最冷的隆冬“三九天”就在小寒内;
6日、7日全部有雪
而这气温也没法看了
 -4℃~2℃
 -6℃~3℃
-10℃~1℃
这是冻掉下巴的节奏
......
你们最关心的问题来了
大风大风大风
值得期待的是
9号刮来了西北风
还是3-4级
小编不禁想YY一下
早上上班是这样的:


中午下班是这样的:
下午下班是这样的:
好想念你啊
保定的蓝天
......
除了上面那些小编还要告诉你
小寒三候




雁北乡:小寒之日“雁北乡”,这个“乡”是趋向,北飞雁已经感知到阳气,是为先导。

鹊始巢:小寒后五日“鹊始巢”,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代了。

雉雊:再五日“雉雊”。雉是野鸡,阳鸟,雊(gòu),求偶鸣声,这时,早醒的雉鸠就开始求偶了,早春已经临近。

节选自《微读节气》(朱伟著)
小寒时节,起居重“三防”
1

[b]防寒——要护头





“寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。

小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。

除头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。


[b]防燥——内服+外用



内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。

外部保湿:可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水,或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,还能除菌、添香。


[b]防感冒——常伸腰

小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。



此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼,二是准备活动必须要做。还须注意,运动不要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。

小寒进补,这样吃起来
“三九补一冬,来年无病痛”。人体受到寒冷的刺激,需要大量的能量维持正常运转,适当进补在小寒节气很有必要。

由于气候寒冷,脾胃功能减弱,小寒进补宜温补,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉,生冷无忌。

当归生姜羊肉汤



食材

当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量。

做法

1、当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫。

2、改用小火炖至羊肉熟烂,即可加入食盐等调味品食用。

功效

益气补血、温中祛寒。

素炒三丝



食材

干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。

做法

1、锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒。

2、加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油即可。

功效

健脾化滞,润燥。

山药炒鱼片



食材

草鱼250克、鲜山药150克、料酒、葱、姜、盐。

做法

1、鱼肉切片,用生粉拌匀。

2、油锅,入葱、姜末煸香,倒入鱼片、山药片翻炒。

3、加料酒、葱、姜、盐,再炒熟。

功效

健脾益气。
大家都做好准备
迎接这个
“史上最难熬”的一个月了么?
小编只准备好了放假
想早点放假的亲们点个ZAN吧
对了!
今天别忘了喝腊八粥噢~~


来源:保定天气、人民日报微信(ID:rmrbwx),综合人民日报海外版、最爱大北京(ID:beijing-beijing-123)、百度百科、新华网、中央气象台网站等

编辑:晚小伊

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