夏天刚发威就有人中招，看起来健康的人反而更危险！度夏宝典你收好~

度夏守则人手一份了嘿~...

在这时候的杭州各大医院急诊室，也挤满了各种各样因为天气热而出现的心脑血管病人。

你要问他们是怎么进来的？他们中的大多数，第一反应一定是：“身体好得很，这次不知道怎么就病了。”“我们最担心的，就是这些不知道自己有基础疾病的人啊。”

浙江省人民医院急诊科副主任张美齐说，在浙江省人民医院的急诊室里，这几天每天都能收治三四位脑血管病人以及一到两位心血管病人，几乎每个人都是因为自身基础有问题，可大半人都不知道那些隐蔽的毛病。

其中年纪最轻的只有27岁，他不胖、不抽烟、不酗酒，按理说这样年轻力壮的人大病不会找上门，可因为先天脑血管的问题，未曾做过检查的小伙，气温一高起来，反而最先中招。

像这样看着健康，倒下的人还真不少呢。

68岁的阮大伯看上去是一个身材结实的老人，而让他颇为自豪的是，和同龄人相比，他没有难缠的高血压、糖尿病等慢性病。

仗着自己身体不错，前几天，阮大伯和几位老战友聚会的时候，就提议去家附近的一家游泳池游泳。

游泳是阮大伯从小就掌握的技能，在泳池里，他一个猛子扎进了水中，几下就把战友们落在了后面。这个室内泳池不是常温的，水温差不多在20摄氏度，对于夏天来说是个消暑的好地方，“一开始进水的时候也没试过水温，直接跳进去了，游了几个来回也就适应了。”阮大伯说，可危险随后就降临了——当他游了300米左右，也就是差不多开始第6个来回的时候，阮大伯突然感到了一阵剧烈的胸痛。

还好这时候还在浅水区附近，阮大伯直起身子来，还能踩到泳池底，他一手捂着胸口，一手向前划去，两脚一步一步让自己往岸边走去。

看到阮大伯痛苦的模样，他的战友们赶忙把他送到了浙江医院。

经过血管造影检查，医生发现他的心脏大血管有两条堵死了，要知道心脏上的大血管一共只有三条，三分之二都停止了工作，情况太凶险了。

急诊科骆立新医师和同事们赶紧为他做了手术打通血管，这才算保下了阮大伯的命。

一个平时都不会出现身体不适的人，怎么游了一会儿泳就出现这么严重的情况了？

“其实阮大伯之前就有基础心脏疾病，只是自己并不知道。”骆立新告诉记者，水温比较凉以及300米的游泳距离，都是让阮大伯发病的诱因。

首先是阮大伯游泳时没有先用水打湿身子，一个猛子扎进水里的时候，身体没能适应环境的剧烈变化，另外，300米的游泳距离对于这个年纪的老人来说也是不小的运动量了，这让他的心肌耗痒都有增加，供血也就跟不上了。

专家提醒

夏天游泳得注意这些：

游泳锻炼对肌肉、关节、心脏和肺都有好处，但也会造成高血压病人血压突然升高，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，导致冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，引发心梗及猝死。

骆立新告诉记者，心血管疾病患者在游泳前，应对自己的身体情况要有充分认识。若是药物难以控制的顽固性高血压患者，最好避免游泳。

天气热的毛病可不止这些，在浙江医院，这几天的急诊量已经上升了10%。其中抢救的危重病人中，心脑“罢工”者占1/3。

而那些诱发急性心梗、脑卒中等心脑血管疾病的罪魁祸首，是所有人在夏天里都非它不可的空调。今年55岁的季女士就是最近中招的一个例子，她今年刚退休，身材有些胖，每天都会到公园里散步，对这个年纪的人来说，有着不错的运动量。

前几天一早，季女士先送孙女去了幼儿园，接着跑了趟菜场买了点菜，回到家已是满头大汗，一般人这时候都会打开电风扇、空调对着自己猛吹。

季女士也是这么做的，可没多久，她就觉得头晕，没两分钟，她就摔倒在地上……

家人把季女士送到了医院，医生诊断为急性心梗，还好送的还算及时，她终于从鬼门关被拉了回来。“你这血压有点高啊。”骆立新说，“平时在吃药控制吗？”

“我这不算高血压吧，我一直没有吃药，他们说吃了药就没办法停掉了。”被救回一条命的季女士心有余悸地说。

听到这个回答，骆立新无奈地摇了摇头，这样自欺欺人的方法，可控制不了血压啊，怪不得会对着空调猛吹了。

夏天到了，小仙女们出门都习惯抹防晒霜。然而，有些妹子抹了防晒霜之后，一晒太阳，油性皮肤者还容易红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩。严重的还会疼痛、蜕皮。

其实，皮肤敏感的人群在夏天里最好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少地最终对皮肤产生刺激。



特别强调的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒化妆品应遵循个体化的原则。

通常，首先注意SPF和PA的强度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。

与其涂抹各种防晒品在自己的皮肤上做实验，还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。

夏季里持续高温天气，许多人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗，放在一旁干了就再穿。殊不知，“偷懒”或惹上了汗斑。被汗水浸湿的衣服如果没有清洗，放置一两天就可能发霉，而这时再穿上的话，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易患上汗斑。

汗斑是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。

运动员和体力劳动者等是该病的高发人群，预防的措施就是，出汗之后勤换衣服。尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热。

炎热夏天里，有些人习惯不穿袜子，以为光脚穿鞋很凉爽。

实际上，夏天穿袜更健康，因为热天脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，真菌在湿热的环境里极易生长，会引发脚部真菌感染，也容易磨破起泡。天气一热，脚底就容易出汗，穿久了的鞋子很容易产生霉菌。因此，鞋要经常晒一晒，还要勤换鞋垫。

如发现脚磨破起泡，水泡较小，只有挤压时会有不适感，不需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，让水泡自行消褪。

若水泡较大，可以在专业医生帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎。

夏日保持居室空气流动，采用空调、冰块等降低室温，室温保持在26-28℃为宜。饮食宜清淡，注意营养物质的补充，可用冬瓜、西红柿、西瓜汁、金银花露等茶饮，或以红枣、乌梅煎汤代茶饮。平时加强锻炼，预防各种感染性疾病，多注意皮肤清洁，防止合并症。

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