关于积食，你应该知道这些

吃出来的毛病，你知道吗...

关于积食，你该知道这些

古语有云“病从口入，祸从口出”。

随着生活水平的提高，吃出来的毛病也越来越常见，特别多见于小娃娃。很多家长都有这样的心态，要把最好的给娃娃吃，变着花样让娃娃都吃点，以为多吃了，娃娃就能长得高、长得壮。可很多吃多了的娃娃，不但没有长肉，反倒引起了积食。那这是为什么呢？今天我们就聊一下积食的问题。

《黄帝内经》说:“五脏者,藏精气而不泄也,故满而不能实.六腑者,传化物而不藏,故实而不能满”，简单来说，就是胃肠道要保持通畅，不能被堵滞，食物的才能及时被消化吸收与排泄。小娃娃本身脾胃比较娇嫩，对食物消化的种类和数量都是有限的，如果进食的种类难消化或者数量太多了，就会造成胃肠道的负担，胃肠道不能把食物消化吸收排泄，食物就会堵在胃肠道里面造成疾病，因此，吃多了容易引起积食。

积食有哪些表现呢？

食欲下降。

食物堵在胃肠道里面没有被消化掉，胃肠道就会发出信号—“不要再多吃了，我已经消化不了了”，所以娃娃不想吃的时候，不要鼓捣或引诱让多吃。

出现呕吐、腹泻、腹痛或腹胀。

食物堵在胃肠道，身体都会有调节功能，要把堵着的东西排出去，而且身体很智能，会从以最“近”的方式去排：如果食物堵在胃里面，经常就会以呕吐的方式来排邪；如果堵在肠道里面，就容易以腹泻的方式把它排出去。如果身体不能排出去，食物堵在胃肠道里面，肠道的气机运行不畅，就会造成腹胀、腹痛，而且是拒按的（按压肚子时，痛得更加厉害），还会出现排气很臭或者大便很臭的问题。

出现睡眠不安。

“胃不和则卧不安”，积食后胃肠道会努力去消化它，这加速了胃部的蠕动，使身体不能完全处于休眠状态，导致睡眠不好，因此娃娃会睡得很不安稳，翻来翻去的。

舌苔较厚、口气酸臭。

舌苔是由脾胃之气熏蒸而成的，因而反映了胃肠道的工作状态，正常的舌苔应该是薄薄的一层，而积食的舌苔会比较白厚或者很厚。

娃娃积食了，怎么办呢？

少吃一点，甚至是饿一饿。

胃肠道需要足够的时间去消化掉那些积食，如果这时再增加新的“负担”，胃肠道只能无能无力了。因此，适当“饿”上一两顿，有些轻微的积食就可以排掉。

进行“太极”按摩，以促进胃肠道的运动。

操作者的内劳宫穴对准宝宝的肚脐，轻轻地放在肚子上，然后捕捉他的呼吸频率，随着呼吸按提：肚子凹下时你手心要轻轻按下去，要给他轻轻的一点力的作用，但不要太过；肚子上鼓时，手要轻轻地抬起，抬起的时候不能对肚脐产生阻力，也不能离开。以上操作要顺应宝宝的呼吸频率，不能打乱宝宝的呼吸节奏。

捏脊等的小儿推拿也是一个不错的方法。

用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。食指、中指向后捻动，两手沿脊柱两旁，从尾骨由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进捏至大椎穴附近为止。

药物消积。

如果以上方法还是不能解决的话，可以选择保和丸或者大山楂丸等普通消食药物。

如果体质及脾胃功能较差的则需找好的中医辨证治疗调理，以防止和减少反复积食状态。