阿娇没P就很瘦，那个美颜盛世的她又回来了！

前几天阿娇就因为脱下厚底鞋上了热搜，撇开对于“驴蹄子”的热爱，阿娇的盛世美颜和刚刚恢复的苗条身姿才是最该关注的啊！...



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前几天阿娇就因为脱下厚底鞋上了热搜，撇开对于“驴蹄子”的热爱，阿娇的盛世美颜和刚刚恢复的苗条身姿才是最该关注的啊！

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近几天阿娇的一张机场自拍把蜜蜜酱炸出来了，白色背心，黑超掩面，越看越觉得哪里有点不一样了。突然意识到，原来的那个洋娃娃回来了？再仔细看阿娇近几日的活动照，手臂纤细，小蛮腰突出，连五官都明显了起来！看来女神不是照骗，是真的瘦身成功了！有些人说：阿娇，只看上半身就好。颜值没变，但是不知道从什么时候开始，TWINS颜值担当的她，渐渐显露出了婴儿肥。这次阿娇瘦身成功，恢复美人样，就是对那些关于身材的流言蜚语，最有力的走心一击！出道十年，35岁的她越活越童颜，现在更瘦了几十斤，在直播中也迫不及待透露了自己的减肥秘籍。

运动算是最健康的瘦身方法，不仅可以强身健体，更能减肥减脂，塑造完美身型，长期坚持还能够GET完美红润气色哦~不仅仅是阿娇，很多明星都是健身控，平常不工作的时候都是泡健身房的。真是人前完美，身后充满了艰辛泪啊！就比如好身材有目共睹的，马甲线女神袁姗姗。欢乐颂五美为了互相监督建了一个健身群，据说发起者是蒋欣娘娘哦~看来为了好身材，不付出努力是不行的啊，美丽的背后总有说不完的故事。

健身中到底有哪些错误，是你最常范的？你放弃的太早

在锻炼中，往往很多动作都是我们一时之间接受不了的，而我们要求的并不仅仅是已经习惯的强度，这不是锻炼成功的秘诀。达到下一个健康水平，就是要打破你原来的“舒适区”。必须要学会拥抱不舒服。倾听你的身体

注重身与心的沟通，不仅出现在瑜伽运动中。就算你有教练指导，也不能忘记关注自己的身体表现。教练并不能了解到你今天的状况，为你做最适合自己的指导。

戒甜食不意味着不吃，阿娇就透露她的减肥过程并不是很痛苦，因为她都是照吃的，只是不吃甜食，吃的很健康。只戒掉高热量食物、垃圾食品、奶茶、甜食。不吃食物是会很快就反弹的，该吃就吃，吃的健康。

几个厨房小心机，帮你越吃越健康1. 水果和蔬菜切碎放在保鲜盒里，可以放葡萄、猕猴桃、草莓、胡萝卜、芹菜等，饿了的时候拿出来吃一下。

2.准备一大盒沙拉。饭前吃沙拉是一个填饱肚子的好方法，可以确保你少吃点长肉的主菜！

3. 准备自制零食。把你最喜欢的健康零食，如坚果、爆米花、新鲜水果打包做成零食吧！Light X-Slim光魅声波燃脂纤体仪机身轻巧使用方便，连小白都能顺利操作。结合了先进科技，有效释出红外线，超声波，630光频和按摩，能使用于由面颊以下、Bye Bye肉、腹部等最常见脂肪或水肿积聚的位置~轻松分解脂肪，排出毒素，平滑肌肤，促进血液循环，改善肤色，是一枚可以在家享用Spa级塑形体的神器。全身上下，最难瘦的就是腿，不管怎么运动，效果就是不明显！这款人气爆棚的瘦腿袜，令腿部曲线更为修长、紧实。伸缩性强，可轻松穿着，塑型设计，剪裁立体，舒适感非常强。通过人体医学原理，设计有4段压力（脚环处：21hPa，小腿处：17hPa，大腿处：14hPa，大腿根：11hPa），能让腿瘦掉10%！使用方法也很简单，睡觉时穿上它，第二天醒来就能够轻松GET大长腿。



第六代全新版娇韵诗大红瓶纤体精华乳效果升级，效果明显，是娇韵诗家经久不衰的王牌产品，从脂肪形成初，就能有效击退它。更厉害的是它可以改善可怕的橘皮组织，坚持使用配合按摩手法，可以很明显地可以感受到身体变得紧实了许多，整个线条都可以直起来！

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