近视逆转训练最忌虎头蛇尾

近视逆转训练最忌虎头蛇尾，半途而废。多年的经验证明，近视逆转训练中，最容易发生的问题是...

近视逆转训练最忌虎头蛇尾，半途而废。多年的经验证明，近视逆转训练中，最容易发生的问题是：家长或近视者本人在近视发生前，对近视的危害性认识不足，防范意识不强。总认为自己与近视无缘，眼睁睁地使近视病魔在自己或孩子身上滋生蔓延。一旦发现近视，已经晚三秋了。这样，经医疗单位检查的结果往往比较严重。这时，那些粗心的家长才开始着急和懊悔，但已经悔之晚矣！问那些当初给孩子诊病的医生，得到的回答是：近视不能逆转，只能配眼镜；或待孩子成年后做激光手术。像遭受雷击一样的家长，昏昏沉沉回到家，仍不甘心自己的掌上明珠就这样被近视所击垮，不愿意看到自己满怀希望的孩子近视屈光度就这样高速度的发展下去。高速度发展的后果简直不堪设想！

于是他们像热锅上的蚂蚁，到处打听或在网上搜索，期望能够找到治疗并逆转近视的灵丹妙法，经过从希望到失望，在万念俱灰时，终于看到了一个光明、风景独好的地方，看到一些近视逆转有效的例子后，很快便信心百倍地投入到逆转训练中去，期望近视能够很快逆转。在保持3分钟热度的时间段，尚能够严格按要求训练，训练也取得了初步成绩——本人或孩子的视力在逐渐提升。但随着训练的深入，时间的流逝，逐渐发现逆转近视并不像想象中那么简单和容易：在孩子和家长都很繁忙的情况下，见缝插针式的训练太费时、费力，逐渐出现了疲劳期和厌倦、松劲情绪，表现在行动上，训练的强度和力度逐渐降低。开始能够频繁咨询，甚至一日数问。后来问题就逐渐减少至数日或数月一问，再后来就不见踪迹，不了了之，最终半途而废。

对于以上现象，不外乎以下几种情况：孩子学业负担太重，作业太多，实在没有空闲时间训练，特别是抽不出大块时间训练；由于孩子和家长都忙，开始时的热度逐渐降温，虎头蛇尾，逐渐放松，不了了之；开始认真训练时有一定效果，随着逐渐放松，效果越来越差，出现度数继续升高、视力继续下降的情况，不得不放弃；听到了一些风言风语，特别是权威医生的话：近视是不可能逆转的，根本治不好的，凡是说能治好近视的，都是骗子；看看身边，确实很少见到近视逆转成功的例子，于是丧失信心，不愿再做努力了…….

笔者在这里郑重宣布：近视毕竟是世界医学难题。逆转近视不可能轻而易举，一蹴而就。但是，近视也并不是不能逆转的。经过艰苦卓绝、坚持不懈的努力，越来越多的人逆转成功了。试想，从幼童时期第一次不规范的读写开始，一天天日积月累，逐渐形成了近视。那么，要逆转它，难道不需要时日吗？因此，逆转近视是一个庞大的工程，也需要日积月累地添砖增瓦，才能使座座大厦矗立起来。
无论做任何事情，都必须有信心、有决心、有恒心、有毅力，坚持到底，才能成功。近视逆转仅有3分钟热度是不够的，今后的路还很漫长。逆转的过程就是和不良环境和不良用眼习惯作斗争并使之改变的过程。“江山易改，本性难移”。改变不良习惯需要一个较长的过程。但不管多难，只要家长和孩子齐心协力，以超常的毅力坚持下去，就能取得最后成功。在疲劳时期，艰难阶段，忙累交加，信心不足，打算放弃时，离成功只有半步之遥。只要再加一把劲，再坚持一段时间，就能挺过去，就可以到达胜利的彼岸。笔者以数十年的经验、不少人成功的实例，负责任的保证：只要坚持，就能成功。否则，如果中途信心不足，斗志减退，半途而废，后果将不堪设想，将来悔之晚矣！
因此，笔者在这里诚恳奉劝大家：近视逆转过程中，如遇到困难，如因家长太忙或孩子期末、毕业考试等情况，也要尽量坚持，度过难关。如暂时抽不出足够时间训练时，也要做到以下各条：
1、不管多么忙，都必须坚持做到王老师简化疗法和简化口诀的要求：握笔二横指，臂肘放桌上；伸直胳膊读写看......。
2、每读写3分钟，抬头看远3秒钟；每30分钟休息5分钟，做捏耳朵和各种运动、看远等。
3、其余时间做到：能看清楚尽量远，不要弯腰低头近。比如吃饭和路途时间都看远等。
4、尽量抽时间多到室外体育运动。
5、多吃较硬难嚼的食物，加强咀嚼运动，牙好眼睛就好。
6、坚持不懈，才能取得最后胜利！
对于已配眼镜者，只要能够做到：尽量不戴、少戴或戴低度眼镜，再做到上述各项，也能逐渐逆转。
总之，凡想逆转近视者，只要坚定不移的按要求训练，永不松劲，坚持到底，才能取得最后胜利！

认为蜻蜓点水似的训练几下，就能轻而易举的逆转近视，也是不符合事实的。近视是世界医学难题。逆转近视犹如逆水行舟，不进则退。当前环境极其不利于孩子的视觉成长和健康。这就给逆转近视带来了巨大的障碍。在逆转中困难重重，阻力极大，周围人不理解、不支持，这都是现实的，可想而知的。在此，告诫大家一句话，那就是：逆转近视，只要不放弃，只要坚持，就有成功的希望。

近视是不良环境和诸多不良习惯的综合产物。因此，只能在现有条件下，想办法、抓紧点滴时间、利用一切可以利用的时间，见缝插针地进行训练，能训练多少就训练多少，集腋成裘，积水成河，从量变到质变，特别是把疗法要求和口诀，变成近视者良好的行为习惯和自觉行动，就起到了防控和逆转作用，不仅能终生受益，也能使近视逐渐逆转。
预测和检测逆转近视能否成功的标志是：是否改变了不良环境和不良习惯，取而代之的，是否养成了良好的行为习惯和用眼习惯。在逆转近视过程中，不管是取得了初步成绩，或遇到了曲折困难，都必须坚持继续前进，更加努力，更上一层楼，不能松劲。松劲或者停顿，就意味着失败。如果放弃了，就将前功尽弃，注定彻底失败。这样将后悔终生。必须趁现在孩子还不太忙的时机，增加训练的强度和力度，尽快把孩子的视力提升到1.5-2.0，把屈光度降到0度以下，以良好的行为习惯保持才行。否则，今后孩子功课越来越忙，更没时间训练了，最后不得不戴上眼镜，每年屈光度递增数百度。再强调一下：近视者本人或家长，在整个逆转近视训练过程中，抓好并逐渐养成良好的行为习惯和用眼习惯，是对近视不治而治的最好、最有效、最省时省力省钱的首选方案。

人的眼睛是为看远而生长发育的。只有充分利用视觉空间，并养成“在所有场合能看清楚尽量看远”的良好视觉习惯，才能保持良好视力。长期在1米以内的距离用眼，可能使近视发生和发展。看5米以外尽量远的物体为望远。长期坚持看远，人们才会拥有一双明亮的眼睛。因此，1米以内可称为近距离(10—15厘米以内为超近距离)；5米以外为远距离；1—5米可称为中距离。因此，脑子里要始终绷紧这样一根弦，养成这样一个好习惯，那就是：不管何时何地何种场合，在能看清楚的前提下，最好不弯腰低头，保持平视或稍仰视状态，尽量把距离拉远看，找5米以外的目标看。只要能做到这一点，即只要养成这种习惯，则发生近视的概率将会大大降低。从早教开始，使孩子养成这种“抬头挺胸抬眼皮，时时刻刻看远处；能看清楚尽量远，不要弯腰低头近”以及“握笔二横指，臂肘放桌上；伸直胳膊读写看，能看清楚尽量远；捏耳扩胸不低头，每天看远和室外运动2钟点”的良好习惯，孩子发生近视的可能性就很小，这不就省却了将来治疗近视的大批时间、精力、金钱吗？从中也可以看出中医关于“治未病，未病先防”的医疗理念多么英明！已近视者，按上述理念，反其道而行之，改变造成近视的不良习惯，养成好习惯，不仅有益无害，也会对防控近视大有裨益。养成良好的行为习惯和用眼习惯，才是防治近视省力、省时、省钱和见效快、疗效好的捷径。不愿戴眼镜者、不想视力继续恶化者、想拥有良好视力者，只要接受本人理念、践行本方法，其付出就是值得的，而收获也会大于付出的。一分耕耘一分收获，功夫不负有心人啊！如果怕困难怕麻烦，而终止训练，将前功尽弃，后悔莫及！

1、近视防治尚未发现什么灵丹妙药。
2、我认为，近视是不良环境和不良习惯的综合产物。不解决这些问题，近视防治就是一句空话。养成良好的行为习惯和用眼习惯，才是防治近视之本和关键所在。
3、如能全面按要求做，落实口诀，每天再以较重手法捏掐耳朵300遍、全身拍打3遍、运动1-2小时，对着视力表看远3次，每次10分钟以上（10分钟一般可提升1-3行），视力每天都会有提升，屈光度也会随之下降。