健身——坚持真的那么难?

 

健身的朋友们中的90%应该都有过想要放弃的念头。发力流汗的日子大家都能坚持三天,那么有多少人能坚持三个月呢?...



健身的朋友们中的90%应该都有过想要放弃的念头。发力流汗的日子大家都能坚持三天,那么有多少人能坚持三个月呢?即使坚持了三个月,又有多少人能坚持三年?

能否坚持健身,主要取决于个人的心态,在不急于求成的同时,有一个能为之坚持下去的动力也是成功的关键。赖子今天跟大家分享一下关于为什么要坚持健身的种种原因:

1. 买衣服的时候找不到适合自己的尺码? 因为你的身材还不够标准。

2. 夏天找各种借口不去游泳是因为怕穿泳衣吧?肚子太大了吧?有多少呼啦圈呢?

3. 是不是意淫过自己如果身材好会怎么样?会怎么样呢?肯定有人会夸你身材好!可是又怎么样呢,有人夸过你吗?

4. 绝大多数人都是不怎么运动的是吗?那绝大多数人都有久坐综合症(颈椎病、腰椎病等),你也要做其中一员?

 5. 爬几步楼梯就气喘吁吁?跑个800米就要死要活?真!的!弱!爆!了!


6. 跟女朋友在一起的时候无法英明神武得展现男人魅力,干她干不了的活?太吃力了是吗?因为你缺乏运动,没有“有效”质量。

7. 女神/男神成为别人另一半了吗?你还是坐着不动放弃自己是吗?

8. 健身意味着什么?能坚持一直健身的人在女生的眼中是闪闪发光的,就是因为有毅力。


9. 穿衣显瘦,脱衣显肉——这不是个传说,只要你现在就开始动起来。

10. 健身的伙伴更性福,你懂的~谁愿意跟一坨肥肉啪啪啪,反正赖子不愿意~

11. 最后一条,关于信念的。在你想要放弃的那一刻,想想为什么坚持走到了今天。The moment you think of giving up, think of the reason why you held on so long.






一个视频,跟大家分享一个因为被情所伤而开始健身的男人的健身经历——健身四步曲,重点看第三步(STEP THREE)。


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