敢说自己爱跑步？和这个疯子比，你弱爆了！
今天开头不说师太，先来介绍一个疯子，他是一个不甘心只当电影人，却爱上跑步的“疯子”，3年参加了30场超马比赛...
今天开头不说师太，先来介绍一个疯子。
他是一个不甘心只当电影人，却爱上跑步的“疯子”，3年参加了30场超马比赛，之后又参加了一个“变态”的250 公里极限负重越野，连续两年参加332 公里的“巨人之旅”……
关雅荻
疯子
这个叫关雅荻的“疯子”已经跑遍五大洲，十几个国家。独创栏目《雅荻跑世界》，是中国首档真人环球越野跑探索纪录片，是一档关于越野跑、关于全球顶尖超马赛事的纪实类节目，在BTV等平台播出。
不过，这里先告诉你
啥是越野跑？
越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑。
这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。在这种情况下，所有参加者的全身，特别是呼吸与心血管系统都将得到较大的锻炼。
越野跑有什么好处呢
越野跑的益处类似与跑步机的效果
而与跑步机上乏味的长跑相比，越野跑可以锻炼更多的肌肉，而且野外景色秀丽，心情自然更好。在野外长跑时，由于我们需要蜿蜒前行，避开崎岖路段，大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼。此外，还可以更多地锻炼腰腹部，所以效果是能够得到更强壮的双腿、后腰和腹部。要成为跑步疯子这件事情
“
你知道一般从一名普通人到跑步疯子需要几步？
“
是有预谋的还是自然而然就疯了？
“
一个没有任何基础的人如何做到能参加越野跑？
干货看这里
1
选择20公里左右的半程越野赛
第一次参加越野赛的朋友，强烈建议参加一些距离适中、难度适中，既能充分领略越野跑魅力，又不至于一下子精疲力竭的赛事。笔者建议以20公里左右的半程越野赛为宜。
这个距离的比赛时间适宜，大部人跑者半天内可以确保顺利完赛。此外，首次参加越野赛的朋友在装备准备方面或许会有这样那样的问题，20km的赛事既可以让你认识到装备的问题所在，又不至于由于装备问题中途退赛。
2
“山地马拉松”轻度越野赛跑友们也可以参加“山地马拉松”，这是轻度的越野赛，赛道设置中以“防火道”、“丛林小径”为主，虽然不至于越野赛那样“野”，但也会让初次尝试的跑友管窥越野跑之一二。
可是，就在这个《疯来疯去》的节目里，师太的搭档再一次被鄙视了，师太说了
我的搭档跑一辈子都不够人家跑这一次的呢~~
小编也无地自容！
不过，这么一个疯子竟然被师太看上了，可惜人家嘉宾早已情系他人，师太听后都要罢工了，这还了得吗？
当然，你以为师太看上咱这位嘉宾就只因为会跑步？
NO！
人家可是做电影出身的，而且滑雪也是很专业滴，在这里小编可以傲娇的说，这样的高端嘉宾也就是我们才能请的到吧~~
有人说，
100公里越野赛，是眼睛的天堂，身体的地狱。
不仅是一个体力活儿，耐力活儿，更应该是一个信仰活儿。
在越野赛的过程中肯定会有最难熬的时段，到自己的极点、撞墙的时期，有没有打发各种最难熬时段的秘笈？
先透露一点：
传统的快跑就是摆臂、提膝、直到筋疲力尽。为了提高动作效率，越野跑的姿势同样十分重要。最主要的是保持小步幅，动作轻，用髋部发力，全身任何部位都不要紧张。从初学就养成好的动作习惯，对以后的更高难度越野跑大有裨益。
“当我们奔跑的时候，世界属于我们。当我们奔跑的时候，我们的灵魂在飞翔，跟神灵对话。当我们奔跑的时候，我们就是神。”
真的会有这样的体验吗？戳下图
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