学会这3个小方法,能让你精神焕发!(原创)

 

学会这3个小方法,能让你精神焕发!





还记得前阵子,淘宝萝蜜手工坊刚刚上线运行。那段时间我很焦虑,没有人来,虽然我的图片亲手拍的,自认拍的还不错,阿胶糕也是亲手做的,自认业界良心。别人的都用几十元一斤的阿胶来熬胶,我坚持用福牌老胶来熬,因为开淘宝店之前已经给亲人,亲戚、朋友、熬了无数斤糕,自认手法地道、工艺传统。但是因为新开店铺,没有客人,没有评价。所以基本没有人来问,每天有的是一些群发广告的来问:亲,有需要刷销量吗?刷单吗?听久了真是很烦,有点想骂人的冲动。

心浮、躁动、烦闷、像蛇一样吞噬着信心。我知道不能这样,这样只会让自己更无法坚持下去。我只能寻求自我救赎。

不知从什么时候起,我学会心理自我分析。

首先这件事‘’淘宝创业‘’这件事是我想要的,本身她是一件好事。她能贯彻我“利他”的理念:我心里要别人对我好、帮衬我。那么我首先要对别人好、帮到别人。如果任何事我的出发点都是利他,任何动作做的时候,想的是这个是否对我的客人有帮助。能否解决客人的痛苦、能否让淘宝这个平台获利,最后才是我自己能否获利。如果能坚持利他,“淘宝创业”这件事肯定能成功。

既然这件事是好事、那我就不应该过多的患得患失、患得患失与事无不补,只会让自己越来越没法静下心来做好事情。但做好事莫问前程、我能做的,只是能专注当下、把我能做的事情做好、其他的忧虑,苦闷,尽量不去想。

上线一个星期,终于有人来问了,虽然没有下单成功,但是也让我莫大鼓励,惊喜出现在有人询单后的第二天,早上起来后我发现后台有人拍下一单。我来来回回刷新了好几次,确实是付款了。真的那时真是觉很开心,感觉整个天空都透亮了,空气也清新了。确认地址、留言阿胶糕是下单现做,要2天后才能发货,巴拉巴拉的......感觉一切都那么有劲。

现在想想,平时我也经常会出现这种情况,一件事,开了头,就非常关心、关注结果,生怕失败,坐卧不安。可是,看得很重视,就一定会成功吗?不一定,有时,看得很重视,反而会让自己无法发挥,例子举不胜举,篮球比赛太紧张,投篮姿势变形,命中率达不到平时一半;考驾照太紧张,本来熟练的技巧突然脑子一片空白,错误百出。

适度重视,能让注意力集中。可是,过度重视,只能让意识无法专注,而做出一件事,最终能否成功,取决于方向的正确,和执行的专注度和持续性。

下面几个方法能让自己跳出紧张情绪

一、运动。运动能让自己暂时从脑力劳动中解脱出来,跑步、球类运动、游泳等。都能让肾上腺素分泌,愉悦身心。

二、听音乐。我一直以为,某一首歌的旋律,是我自己的旋律,当我听到这个旋律时,会把自己从烦闷的频率中带到一个比较舒适,开心的频率,“鼓舞”这个词,本身就是让打鼓的频率来改变战场上紧张的频率,达到激励的作用。能让我自己开心的旋律是张明敏的《走在山间的小路上》所以不开心的时候我喜欢听这首歌。



三、睡觉。有时各种烦闷,只是自己精神不好,这时内心潜意识是需要干活、而身体的本能却要求休息,这样的矛盾会让自己非常烦闷。这时其实很简单,你只要定个闹钟,安心的睡上一觉,再起来的时候你会发现,再难的事也有信心去干好了。

这辈子就和地图一样。当不知道怎么走的时候,可以按一下缩小按钮,放大地区,让自己知道自己所处的空间、时间,眼界放宽了,才能找回迷失的自己。

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