夏季95%的家长都不会正确用空调！你中招了吗？

爱，不是让你正确，而是那个让你正确时我心疼的东西。护犊子的老牛不懂道理。...

• 老一辈搬出传统育儿观“小孩没6月，开空调容易导致受凉感冒。”
• 新父母捧出科学育儿经“孩子不能捂，只有开空调才能让宝宝更舒服。"

你们公说公有理，婆说婆有理，本宝宝还能不能愉快的过个夏天了！

棘手问题不要急，废话不多说，百师君手把手教你，夏季怎么过既凉快又不感冒生病！



出入空调房莫要急

夏天宝宝出汗多，如果在汗腺敞开的情况下，突然进入有空调的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合；内脏血管收缩，胃肠运动减弱；从而导致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹泻等症状。

所以，出入空调房之前最好有10-15分钟的缓冲时间。

比如，出门之前提前15分钟关闭空调，给宝宝留出过渡时间。

此外，任何时候，空调的出风口都不要直吹宝宝。



设置合适的室内外温差

原则上来讲，室内外温差控制在5度之内，人体不容易感冒。但高温时期，人们往往更加贪凉。

正确的做法是：把空调温度循序渐进的调低。比如室外温度35℃，刚进屋的时候可以调至30℃，待人体稍稍适应之后，再调至27℃。

人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，夜间空调不应低于24℃。有宝宝的家庭，建议调至26-28℃。



调整合适的空调时间

宝宝过度使用空调更容易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎，影响身体健康。

所以，应该大概每隔2-3小时进行一次自然通风。每次通风时间不低于20分钟，增加室内空气的含氧量。

通宵开空调，更容易导致宝宝着凉。如果实在太热，不妨前半夜开启，后半夜关闭，也可调至微风或睡眠模式。当妈之前半夜起床，这基本上是个不可能完成的任务。纳尼？大半夜的你叫我起来关个空调，你是不是有病？！

但当了妈之后这简直易如反掌有木有？

每晚都被娃折腾醒的那几回，进行一次自然通风都不叫事，更何况只是“关一下”。定期清洁空调

长期不清洁附着在空调里的灰尘，容易导致空调病。最好每2个月清洗一次空调，当然，勤点更好。

· 空调滤网

使用一段时间的空调，滤网上会附着大量灰尘。不妨购买些专业的空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后使用清水冲洗。



· 空调散热器

仅清洗滤网而不清洗散热器，并不能实现空调的彻底清洗。

清洁空调散热器的方法与清洁滤网略有区别，将清洁剂喷涂到散热器上后，需要等待15-30分钟。然后开启空调的制冷模式，开窗后，回避。运行空调30分钟左右即可。

空调房不宜穿着短袖短裤

宝宝的骨骼和关节都没有发育好，长期吹空调会给宝宝的关节产生终生影响，即便是短时间把关节等部位暴露在空调房里也会有不良后果。所以，在空调房里应选择可以包裹关节的衣物哦，尤其是肩关节和膝盖。



不要让孩子裸睡

宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起腹痛，甚至腹泻。

所以，再热也不能让宝宝裸睡。不太热的时候可以给宝宝穿小背心、小吊带，下半身纸尿裤。开空调的情况下，可以给宝宝穿短袖睡衣。不要让孩子直接睡凉席

老一辈的观念，其实有时候也很拧巴，他们不赞成开空调，却建议睡凉席。

凉席有可能导致宝宝过敏和受凉，尤其是在空调房内，凉席会随温度骤冷骤热，最好是在凉席上铺上一层床单或是毛巾被。



首选纱布巾或毛巾被

相对于传统的薄被子来说，纱布巾和毛巾被，更加透气且更容易吸汗。能有效的避免感冒。夏季应首选此种材质的被褥。

知识普及完毕，看起来很多条条框框，其实操作起来并不复杂哦。

注意出汗之后，不要受风受凉。操作过程中，不要太玻璃心，非得精确到每一度、每一分。

新手妈妈们不要害怕宝宝出汗，孩子需要经历四季，接受风雨冷暖的洗礼，才能练就出更强的抵抗力。

放宽心，让宝宝自身的调节机制去发光发热吧。

别忘了收藏哦，随时操练起来！

作者来源：CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。



▍素材来源：CC爸妈，转载已获授权

▍综合整理：教育百师通

▍编辑：佳小佳

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