跟着时令来养生季度大纲...

传统是在自然的基础上诞生的，虽然一些传统被保留了下来，但事实上我们对传统知之甚少还有许多误区。

闰六月夏天要多热一个月？三伏天冬病夏治有没有道理？长夏到底有多长？

你知道常见的中医养生艾灸、针灸、拔火罐、拍打其实也对应不同季节吗？

夏天为何吃冰镇西瓜是大忌？

西瓜寒，姜茶热，一寒一热南辕北辙，到底哪个更适合夏天？

中暑是夏季容易发生的疾病，但你知道中暑也分阴阳吗？

夏季养生，南北有别？

长夏养脾防暑湿，可是不分外湿内湿，你喝的红豆薏仁汤再多也没用！

还记得电视剧《白鹿原》上曾有一场大瘟疫吗?这个大瘟疫到底是啥？历史上真的存在吗？

剧中有两处细节，冷先生说的大灾之后必有大疫，和石灰防疫真的可以吗？

瘟疫就是传染病，7/28世界肝炎日是世界肝炎日, 肝炎是由病毒引起的传染病，常见的有甲乙丙丁戊这5种。患病率呈逐渐上升趋势。且已呈低龄化趋势，最小的只有7岁。

你知道哪种肝炎是通过手、食物或水传播？哪些是通过母婴、性和输血传播？

对孕期最后3个月的孕妇来说，哪种肝炎导致的死亡率可达20%？

乙肝病毒携带者就是乙肝患者吗？会传染吗？可以怀孕生子吗？

大三阳和小三阳哪个传染性更强？80%的肝癌又是哪种肝炎病毒引发的？

夏季为何是肠道传染病高发的季节？还有哪些夏季胃肠道疾病要注意？

暑去凉来就是秋，禾谷成熟也是秋。俗话说，立秋到贴秋膘，冬去春来身体好。

那么这个贴秋膘到底有没有道理呢？

立秋有吃西瓜的习俗?那么，立秋为什么要吃西瓜呢？

老话说夏过无病三分虚这是什么意思呢？

人们对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易被秋后病算计了，哪些是秋后病呢？

都说秋燥秋燥，可是你知道初秋的燥和秋老虎的燥有何不同吗？

“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。

夏天因天气热而睡不好，可是秋高气爽的金秋，为何还会出现秋乏现象呢？

立秋后的饮食要做哪些调整呢？

你知道古时母乳为何被称为仙人酒吗？李时珍说：乳为血化，那乳汁真是血液转化而来的？

网传20年后父亲将当初封在瓶子里的初乳作为礼物给女儿再打开时竟成了血液是真的吗？

母乳喂养会让乳房下垂？胸的大小到底和乳汁多少有没有关系呢？喂奶可以让平胸变大？

妈妈营养充足为何宝宝“粮仓”匮乏？产后奶水少就得喂奶粉？配方奶OR 母乳哪个更有营养？

宝宝第一口吃奶粉，会导致奶粉成瘾和依赖吗？哪些妈妈不能进行母乳喂养？

哺乳期间能不能减肥？乳头痛是乳腺炎吗？初乳要挤掉吗？奶水清淡是没营养？

6个月后的母乳还有营养吗？如何吃出优质母乳？鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的发奶食品？

催乳师靠谱吗？夏季母乳喂养是否需要加水？天热哺乳的妈妈们可否吃凉性蔬菜？

奶不够要存着留着？每次宝宝吃完，都要把剩下的乳汁挤出？

出差、上班，职场妈妈实现母乳喂养的六大秘笈！

你知道全民健身日为何定在8月8日吗？在这一天有什么健身服务是向公众免费开放的？

健身就是运动吗？运动和训练又有什么不同？家务活算不算一种运动可以健身吗？

民间有谚语说：冬练三九，夏练三伏，但是三伏最热。

有人说人的筋骨在“三伏”松软的状态下，更易练成紧而富有弹性，是这样吗？

古人的健身和现代有什么不同？夏练三伏有问题吗？

现代夏季锻炼提倡适宜的“轻运动”那什么是轻运动？

夏季最适宜运动的时间是早上和晚上吗？夏练三伏到底该怎么练？

最适宜夏季健身的运动有哪些？夏季健身的十大误区你中招了吗？慢病已成为中国人的头号健康威胁，脑卒中等脑血管病作为国民第一位死亡原因，如不加以控制，预计到2020年，病例还将增加一倍

那什么算慢性病？有哪些常见慢性病？

《黄帝内经》里说：“上古之人尽终其天年，度百岁乃去。”百岁不见得就是个虚数，有很多记载古人活百岁的例子。那么古代医疗差人为啥也能活过百岁？

唐代名医孙思邈说“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。意思是，最高明的医生是在人还没有生病的时候，就发现苗头并及时调理，让人一直保持健康的状态。

可见防病重于治病。如今越来越多人认识到体检的重要性。

那么得了慢性病还需不需体检？体检合格就是健康？体检就等于疾病诊断？

为什么营养干预是性病防控的关键措施？什么是营养干预，就是控制少吃不吃吗？

你听说过合理膳食的十个网球原则吗？慢养生就是慢生活吗？什么算健康生活方式中医认为，悲忧最易伤肺。而林妹妹也是因为肺病死去的。

为何大多数人一到了秋天就“悲秋”这种悲秋凄凉的情怀是文人骚客故弄文笔、无病呻吟吗？

为何悲秋伤肺？秋季养肺正当时， “鼻为肺之窍”，你知道秋季护肺的第一关该如何应对吗？

俗话说平分秋色，这个成语应对了哪个季节呢？天凉好个秋，天气真正凉爽从秋分开始。

秋风起蟹脚痒 秋分时节话吃蟹，为何吃蟹有这些禁忌呢？我们常说春捂秋冻，但是秋冻人人都适合吗？

七夕最早来源于人们对自然、时间的崇拜，我们常在一些文学作品里听到七曜失序天下必乱。

那什么是七曜呢？为何七十七岁又称“喜寿？在古人眼中，人的一生和七又有什么关系？

七月半中元节，中元节只是鬼节吗？古人的中元小秋又是什么意思？

你知道中国近现代史上，曾多次以不同日期作为教师节吗？教师节为何要定在9月10日呢？

教师的工作有三大特点：说话多、站着多、伏案多，因此产生了哪些教师职业病？如何预防？

你知道教师节这天也是世界预防自杀日吗？

没有人生来不热爱生命。德国哲学家叔本华说：“当一个人对生存的恐惧大于对死亡的恐惧时，他就会选择自杀。自杀已成为中国第五大死因，是15-34岁年轻人群第一大死因。

小小年纪为何会自杀？9大自杀信号要警惕。但人们对自杀常有这些误解：1、不能与可能自杀的人讨论自杀，否则诱导其自杀？

2、威胁别人说自杀的人不会真正自杀？

3、自杀者患有精神病？想要自杀的人是真的想死？

4、想过一次自杀，就总会想自杀？自杀是一种冲动行为？

国际上已形成自杀的三级预防模式吗？你知道哪三个词是自杀预防的核心内容？

家长、学校、老师该如何预防青少年的自杀？你知道缺乏某些食物营养素也会导致情绪疾病吗？

人人都在犯的自杀式饮食是危言耸听吗？

许多人年龄不大，牙齿却出了问题：有的牙齿脱落；

有的时常牙痛或是牙周肿痛；

有的人牙龈出现萎缩，露出牙根；

有的对冷热酸甜牙过敏，不能"想吃就吃"……其实，牙齿的变化是身体给我们的信号。

中医理论中有"齿为骨之余"的说法.

孩子发现龋齿，等到换牙可以吗？什么是“奶瓶龋齿”?

你知道为何宝宝的吐舌咬舌,舌头舔牙,以及小朋友咬铅笔头的习惯都会使牙齿变形?

儿童六龄牙为何如此重要?一旦过了青春期就不能做牙齿矫正了?

小孩子能使用含氟牙膏吗？

还有哪些牙膏不适合给孩子使用？含氟牙膏真的致癌吗？

牙膏、牙线、漱口水，怎么使用正确?

洗牙容易把牙齿表面的牙釉质磨损，对牙齿健康不好？哪些人不能洗牙？

刷牙吃东西有时会牙龈出血不用大惊小怪？饭后刷牙是保护牙齿还是伤害牙齿？

牙齿健康出了问题，真的对应身体其他器官也出了问题吗？健齿的食物有哪些？

我们知道有一种传染病是通过动物咬人时牙齿唾液中的病毒侵入人体的，那就是狂犬病。

狂犬病会人传人吗？健康狗也携带狂犬病毒吗？

只有狗才传染狂犬病吗？关于狂犬病的十个真相。心血管疾病被称为人类健康的“第一杀手”，他的危害无年龄、身份、地域之分。每年约有1750万人死于心脏病，占全部死亡人数的30%。在过去15年里，中国35岁至44岁年龄组患冠心病的人数增长了150%。

那么你知道古籍里记载的阴阳脉和胸痹之症与心脏病的关系吗？史书记载发现的第一例心脏病例在哪个朝代？

你知道久坐少动年轻人易发“心衰老”吗？可是为什么经常锻炼也依然属于久坐族？

仅次于缺血性心脏病的是“卒中”也就是俗称的“中风”，已成为世界人口第二大死因，具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。

口眼歪斜，四肢麻木，甚至瘫痪在床…这种在瞬间就能让人失去生活的尊严的病，你真觉得离你很远吗？

你知道中医里的中风原来有外风和内风之分吗？什么是“外感风邪”“风为百病之长”？

中风真的只有老年人才会得吗？中风只是脑血管疾病吗？吃阿斯匹林可预防中风？

活血=疏通血管=防治中风？

高血压是心脑血管疾病发病的最重要危险因素。

那么年龄增长，血压增高是一种正常生理现象？青少年不会有高血压？贫血不会患高血压？瘦子OR胖子谁更容易血压高？中午血压最高？这些高血压测量的错误不要犯！

明月几时有？ 把酒问青天…人有悲欢离合， 月有阴晴圆缺， 此事古难全。但愿人长久， 千里共婵娟。苏轼这首中秋古诗家喻户晓。中秋赏月吃月饼也曾为我们过节最传统的习俗之一。

据说在清朝有位吃货达人叫袁牧，他的《随园食单》里介绍道：“酥皮月饼，以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅，食之不觉甜而香松柔腻，迥异寻常。”

到了这个时候，月饼的五大派系已逐渐形成。哪你知道到底是哪五大派系吗？

话说每逢佳节胖三斤，都是各种美食惹的祸。那么各种月饼哪家热量最高呢？

真的是肉月饼？还是净素的？你知道怎么搭配花式吃月饼，美味营养热量还平衡吗？

如何火眼金睛看懂，月饼包装盒上食品标签的“小标签大秘密”呢？

中秋国庆这么长的假期一定要出去玩，做火车做飞机。

可是飞机餐好像不好吃也吃不饱，你知道选飞机餐的攻略吗？

为什么旅行中容易上火便秘？怎么办？带什么零食更好？

喜欢户外行的驴友，带什么吃的如何补充？其实你得区分短线和长线不同食品规划。

旅行中认床睡不好怎么办？带宝宝外出旅行 妈妈必备的药品和零食有哪些？

如果不出去，亲朋好友聚餐免不了，安度长假孩子该怎么吃更健康？

聚会免不了喝酒，一定要喝哪些食物可以帮助解酒？给你一份节日饮食攻略

“九月中，气肃而凝，露结为霜。”“白露身不露，寒露脚不露。”

这句谚语里有两个秋天相近的节气，那你知道白露和寒露的区别吗？

为什么寒露过后胃病最容易复发？

霜降时“老寒腿”会加重？秋防老寒腿要“双管齐下，别让老寒腿缠上年轻的你。

“霜叶红于二月花”霜降赏枫好时节。霜遍布在草木土石上，俗称打霜。

为何打过霜的蔬菜水果特别好吃呢？

寒露柿红皮，摘下去赶集，说的就是柿子。

可是为什么说多饮枸杞菊花，少食柿子呢？

都说冬令进补，可你知道秋先引补，才不会虚补受补吗？

为何中医说现代人最容易出现血虚、阳虚、气虚与胃肠积热？

气血虚亏怎么补？吃点补气血的就够了吗？

生活中的鸡鸭鱼肉，中药的补品，西医的补品，各种营养补充剂了，吃了这么多为何还气血虚亏？

问题到底在哪里，谁偷走了我们的气血？

营养补充剂与保健品有何区别？养生保健品，吃还是不吃？

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