减重，不只是为了美
胖纸们都有过种种惨痛的经历
比如……
▽喜欢的衣服没你穿的码
▽情敌的身材越来越好
▽成功进化为（两）巴掌脸
▽别人聊天说到你，不会叫名字
只会说“很胖的那一个啊”
于是痛定思痛，拒绝了“面基”饕餮大餐，抛弃了如胶似漆的手机，着我运动装，投奔健身房~想要人人称羡的窈窕好身材，这还只是基本的付出！
然而好几次体重只掉了个位数，就被糖衣炮弹（真正字面意义上的）给招了安，是毅力不够吗？
不完全是，也因为没发觉隐藏在好身材下的减重真正目的：不仅仅是为了美，更是为了健康！
有图有真相，下面是一张相同身高下，体重220斤和体重110斤女子的身体透视图。
一胖就与长寿无缘
胖纸有福气？谁要再这么恭维，请“糊”TA一脸数据。
美国科学家研究预测，非常肥胖者最多可能减寿8年，一般肥胖者可能最多减寿6年，超重10％的45岁男性，平均寿命比正常体重者要缩短4年，而且超重时年纪越小，受的影响就越大。
胖纸的心血管系统一直承受着较大的负担。因为脂肪组织多，耗氧量增大，心脏随之加大了工作量，这样就会使得心肌肥厚，久而久之像是血压升高、动脉壁变窄等问题就会陆续出现。
没跑几步就上气不接下气的人，是时候注意起来了。
肺部承担着向全身供氧及排出二氧化碳的重要作用，胖纸因为比别人多了几十斤脂肪组织，所以需要更多的氧气，无形中增大了肺部的压力。而且，腹部堆积的脂肪也限制了肺部的呼吸运动，容易造成缺氧的情况。
这要从胰岛素受体说起，胰岛素只有和胰岛素受体结合才能发挥调节血糖的作用。细胞膜上的胰岛素受体越多，胰岛素的利用率就越高。
而肥胖主要是由于脂肪的聚集和脂肪细胞的膨大，细胞膜上的胰岛素受体非但没增加，还相对减少了。虽然体内有足够的胰岛素，但是没有相应的受体与之结合，即使血糖过高，也难以抑制，这就是肥胖的人容易得糖尿病的原因之一。
关节易损伤
体重上去了，关节还是原来的结构，像脊椎、肩、肘、髋、足关节就容易因为负压过重而加快磨损速度。
当然，除了制定合理的减重计划外，良好的生活习惯对每个正在和肥肉对抗的战友们来说都是必不可少的！
顺便告诉大家一个小秘密：
一些怕苦、怕累，
不爱运动、没时间运动，
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