执着的灵魂和美好的肉体，全球通用

我在哪儿？不重要。...

“减脂营里为什么这么多瘦子？！！！！”

我看了又看，没错呀，这确实是人马君的线上减脂营了，的确有不少看着瘦瘦，摸着肉肉的假瘦子，可为什么连身材很不错的一些俊男美女们也都在这个营里呢？他们有些都瘦到没脂肪了，怎么个减脂法？

你没听错，明明是一个减脂营，里面不仅好身材的人不少，而且主要内容的3／4都是每个人最向往的生活：吃、喝、睡——听起来像是进了一个假的减脂营（剩下的1/4当然是练）。带着疑惑，我，作为一个群里唯一的时差党，开始了这趟42天的旅程，也终于在结营之时真正理解了“改变的不止是身材”这句话。

我一直觉得“健身，改变的不止是身材”是一句空话套话，我又花钱又吃苦，不改变身材，我来干什么？

围绕“吃喝睡练”这四个核心的减脂营就这样开始了。小基数的我自己在创业，这让我没有办法保证11点准时的睡眠，好在我对厨艺一直挺有兴趣，在教练规定的餐食里玩出了很多花样，喝水也基本达标（从骆驼星人到每天喝2200ml的水真是质的飞跃），至于健身训练，我是有一搭没一搭，虽然每次晚上11点左右我常常强迫症地想做个四十分钟椭圆机，但每次都被教练喝止：“先保证睡眠，不要练了，快去睡觉！” 我真的特别不理解，不健身怎么减肥？睡觉就能减嘛？三个星期过去，我几乎察觉不出身体的任何变化，看到群里各种小伙伴欣喜地报告又掉了多少称，腰围又少了多少厘米，我真的特别沮丧。

教练的一个公式惊醒了我：

当你吃饭，喝水，睡眠，锻炼，每项都做到了进步，就是而每项哪怕只是少一点呢？每天每方面少做0.1，一年就差了295。

第四周，上称，变化依旧只有一两斤，然而当我把前四周的照片拼接起来的时候，整个人都惊呆了，腰竟然在不知不觉中在视觉可见的范围内小了一大圈儿，小肚腩不见了，取而代之的是两条隐约的马甲线！

这最奇妙的是，之前完全放弃不了甜食的我，竟然对甜食打心眼里没了欲望，之前被我嗤之以鼻的健身餐竟然让我爱上了食物原味的美好。

这大概就是所谓的傻B坚持与牛B结果吧。每天默默坚持的0.1，总有一天，会在顷刻之间，光芒万丈。

我突然特别能理解那些在旁人眼中不需要减肥的人为什么还要来参加这个营：“我想要的‘better me’，不仅仅只是一个旁人羡慕的完美身材，更是一颗每天对自我有更高要求的自律心，一份取悦自己后的坦诚与轻松。”

我不相信此刻和我说：“我的目标是和美国人竞争，竞选比基尼小姐”的姑娘，曾经是一个160斤的胖妞。

这个曾经节食减肥到断了半年大姨妈，看见食物如临大敌的她，现在正在在佛罗里达的海边吃着饕餮大餐，云淡风轻地说：“吃这些有什么要紧，反正吃成怎么样我都能减回来。”

她的确在步履不停地自我超越：身为减脂营学员的她，严格按照教练的课件来，第一周就掉了8斤，短短42天，就从超重的身材恢复到了正常的身材。加入督教团队后，不仅一丝不苟地监督着每一位学员的打卡情况，更关注着她们的心理状况。

面对有暴食症又催吐的学员，豆豆就要求她每一次进食都与她视频，终于让学员在出营之前身材与心理上都恢复了健康，还成为了线下的好友。

身为主教练的她，不仅兢兢业业做好每个学员的课件，更让督教们定时回访身体数据变化不大的学员，深究原因，并且帮助他们找到解决方案。

现在的她，即使已然拥有了完美身材与系统的健身知识，还积极接触美国的私教训练，只为更了解美国的健身体系，更好地为她的下一个目标：比基尼小姐努力。

“我见过不少人，他们觉得交了钱就已经瘦了，就好像买了书就一定会看会懂一样。”

从学员到教练，她体会太深——健身，雕塑的不仅是形体，更是内心。有的学员一次次拍摄动作视频让教练帮助规范，有的学员举铁举到手抽筋，有的学员却屏蔽了教练的朋友圈，更有甚者，盗图来打卡。

“我发现，在营里对自己非常严格的学员，在他们各自的领域一般也都很优秀。如果连身材都可以控制，有什么控制不了呢？”

她叫豆豆，惊人的自制力与毅力自是不用多说，更让我印象深刻的是，健身之于她，更像是一场修心的修行。

现在她坐标美国，是我们这一期海外营的主教练。

“「健身，改变的不止是身材」，我就是被这句话击中了，才彻底大转行，义无反顾地加入人马君的。”

Jim，在英国拿到了管理会计硕士学位后，回来的第一份工作仍然是在会计师事务所。当沉寂了近半年之后的求职信被人马君看到，他义无反顾地辞去了稳定的会计咨询工作，加入了充满未知与挑战的人马君。

转行，还是转去毫不相关的行业，对所有人来说都不是一个容易的决定。“我很早就开始健身，也很早就关注了人马君，「健身，改变的不止是身材」——我打心眼里十分认同人马君的理念和产品，所以我就来了。”

从初中开始接触健身的Jim 很早就对健身行业有自己独到的见解：“中国人那么多，但他们的健身的知识却那么匮乏。减肥的口号大行其道，病态的审美与不健康的减肥方式占据着主流，实在令人焦心。”

英国求学时，他感受着国外像融入身体里一般自然的健身氛围，这种担忧更加强烈：“中国人的健身，在口号里，方式止于节食，行动少得可怜；外国人的健身，在行动里，方式多元，氛围积极。那里健身是一种生活方式，是生活中像一食一饭自然的存在。”

“如果有这样一个机会，助力更多的人在收获完美的体型之余，帮他们塑造一种更健康向上的生活方式，那会是一件多有成就感的事情。”

Jim的人马之旅从教练开始，“每次结营，学员的只言片语里满满都是感激，我就觉得，这事儿值了。”

他以建高楼的心态去做堆砖添瓦的细活儿，因此他更清楚地知道不同学员的需求。 “教练的经历让我更加相信这个产品，试想一个营可以改变一百多个人的生活方式，那么十个营呢？一百个营呢？”

现在的他已经从人马君线上教练转到了产品运营主管的职位，人马君亦从一家小公司成长成为了国内健身领域家喻户晓的健身服务品牌。

“每次我们的营里总会有些时差党，无条件地相信人马君会塑造一个更好的他们，所以即使有时差也愿意来。”

有海外留学背景的Jim总觉得该为对健康的生活方式有着更高要求的时差党们做些什么，因此开始着手策划了人马君海外营，希望借此让海外党用一种更适合中国人的健身方式雕琢自己的身材与内心。自人马君线上减脂营第一期正式开营以来，已经走过了3个春夏秋冬。我们从最开始单纯的减脂，衍生出增肌，塑形，多囊卵巢综合症康复以及产后修复等数种更有针对性的服务。

通过接触各种各样的学员，人马君一直在努力完善自己，来帮助大家遇见更美好的自己，不断扩大影响力，不忘初心，方得始终！

一路走来，我们从寥寥无几的关注量发展到现在近两百万忠实粉丝学员，这样的成就离不开大家的信任与鼓励，感谢大家一直以来的包容与不离不弃。

其中不乏遍布全球的海外宝宝们，尽管有环境、时差的障碍，你们还是选择相信人马君，把期望交付于我们。

为此，人马君决定给海外宝宝们单独开设一个无时差的减脂塑形班~

在这里，你也许能遇到昨天夜跑路上擦肩而过的她！

也可能邂逅在同一个异乡奋斗却不相识的伙伴！



▲人马君海外党线上教练团

现在，海外减脂塑型营将在9.15起正式开营！

报名活动正式开启：

学员仅限欧美地区，时差与国内在6小时+，海外营主教练督教和学员时区同步，实时点评回复。

前20名报名的学员立享299元的优惠！

自此，再也不会有一人你打卡醉，再也不会有离群的感觉。减脂从此不再是一个人的孤单，而将是一群人的狂欢。


点击下方“阅读原文”即可报名入营。

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