【小蜜很正经】为啥就你减肥难？

四月不减肥，五月徒伤悲.......其实减肥没有那么难，小蜜这里有妙招。只需要你的行动

转眼四月已过完1/4，你的减肥计划是否还停留在四月前。再不行动，只能傻傻的徒伤悲啦。

管住嘴——太饿

迈开腿——太累

妹纸，你现在必须抓紧执行那个2015年必须达成的2014年一直努力奋斗的2013年底制定的减肥计划啦。

说到这儿，作为一个热情，有爱心的正经小蜜就忍不住的想大声喊：快让我的蜂蜜来拯救你吧，妹纸！

妹纸，赶紧准备笔记，小蜜现在要讲一个很有效的减肥小妙招啦。

蜂蜜热胃瘦身姜汤

用料：蜂蜜生姜

做法：

1、姜用两片共10克即可。切成姜末，最好用刀弄成糊糊备用，很多人切成片是不够的，活性不足。

2、把姜糊放入杯中，用200毫升温热水冲开，切勿用高温热水，或放锅里熬，高温会破坏活性。

3、姜汤放温后里加入一勺蜂蜜，一定要搅拌均匀，然后开喝。

吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜热胃瘦身姜汤，记住一定是空腹喝；
2、晚上吃蜂蜜热胃瘦身姜汤30分钟后再吃饭，或者各种水果。

3、入浴前可以喝一杯。

营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。

蜂蜜生姜为啥能减肥？

1、蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。

2、蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效喔。

3、蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，单糖在人体内不需经过消化作用，即可转化为能量被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物喔。

4、蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般白糖，蜂蜜较轻易为人体吸收利用，不易积聚脂肪。

5、因为生姜内含姜辣素，对心脏及血管有刺激作用，可加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量。姜皮亦是消肿排毒减肥的古老宝方。

小蜜还有很多蜂蜜减肥小妙招，以后会陆续分享。今天就到这里吧，休息、休息一会儿。