炫腹只知道秀马甲线?这种新姿势连冻龄女神陈意涵都在做!

 

听说她们是这样瘦的……...

又到一年炫腹季
在秋天来临之前
你是不是在苦恼怎么
夏日狂吃冰淇淋攒下的卡路里?
管住嘴,迈开腿
为了健康和美丽
很多女明星也“拼了命”的健身了
下面我们就来盘点一下,
那些靠健身成为小腰精的女明星们
前方高能,一大波美体来袭
↓↓↓
【袁姗姗】
这张照片大家肯定不陌生,曾经大喊着033滚粗娱乐圈的黑粉,在看到袁姗姗的马甲线的时候也都纷纷闭了嘴。袁姗姗靠着这迷人的马甲线和自黑顺利的打了很多黑粉的脸,也成了TED演讲的座上宾。这种励志的例子,还不速速来围观起来。
【张雨绮】


张雨绮是很多人心目中的女神。这位女神最近在微博上晒出了自己健身的照片,从挑战身体平衡的普拉提到释放压力的自由搏击,张雨绮身体力行的把一个氧气女神演绎的淋漓尽致。
【张钧甯】


张钧甯原来是个标准的宅女,除了练练瑜伽,就是游泳了。后来受了姐姐的影响开始慢跑,整个人的气场完全不同了,不止活力满满,体力也变得好了很多。
【陈意涵】
既然说到了张钧甯,那就不得不提她的好闺蜜陈意涵。

三八妇女节当天,34岁的元气少女陈意涵晒出了自己的18岁时候的美照:
18岁的陈意涵清纯可爱,34岁的陈意涵却也是元气满满;
18岁的陈意涵笑靥如花,34岁的陈意涵脸上也是满满的胶原蛋白。
然而这还不是最让人嫉妒的,更让人艳羡的是:拥有少女脸的时候,陈意涵的心态也是活力爆棚的少女心!
对此,陈意涵却称不难做到:运动和快乐,是我和光阴对抗最好的法宝。私底下的她是个名符其实的“运动狂”!身高163公分的她,体重是标淮的45.5公斤,但体脂肪的比例竟然只有10.7%!
陈意涵的微博常常可以看到她分享自己路跑的照片,平时她固定的练跑距离长达10公里,曾经表示:10公里行程是基本配备,有时甚至会拉长到16公里。
那么,问题来了
答案只有一个
那就是——做好拉伸
只要使用正确姿势跑步
事后再做好拉伸
跑步导致小腿粗?不存在的!
有人问,拉伸就那么几个动作
要是无聊可怎么办呢?
其实,最近悄悄流行起来的一个动作
开始让枯燥的拉伸时间
变得多姿多彩起来了
没错,就是正当红的炫腹动作——
 活力小V腰 
就是这么力度十足!
腹部肌肉发力
让马甲线在腰部迅速生长
又能直观地感受到力量之美
听说只有百分之一的人
能将这个动作坚持十秒
更多的人只能……
是不是难度爆棚,酷到没朋友?
假如你能做得到
那就赶快把照片分享到朋友圈
让他们也感受一下
来自你小V腰的力量吧!


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本轮炫腹大集结
由一个神秘组织活润元气社发起
据说该神秘组织的社长大人
正是元气女神陈意涵
不开心,就跑步,凡事不过8公里
除了自己变身活力满格的健身达人
陈意涵还召唤小伙伴
和她一起共赴一万公里约定
活润元气社X咕咚
奶业大亨与运动圈领袖联手打造
 一万公里约定
热浪来袭
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